4个治失眠中药古方 试过方知好

咖喱辣椒| 2016-03-04 16:44:53
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  古人有“不觅仙方觅睡方”的说法,可见人们对于好睡眠的期望,现如今为失眠困扰的人群更多。失眠影响身体健康,影响生活和工作质量,就算睡下去了也是易醒、多梦,这要怎么办呢?如何能做到高枕无忧呢?不妨试试安眠茶。
 
  百合枣仁茶
4个治失眠中药古方 试过方知好
 
 
  心神不安,心悸胆怯,乃心胆气虚所致。百合枣仁茶具有镇静、宁心安神作用。取干百合20g、酸枣仁20g、茯苓10克、桂圆10g、枸杞子5g、小麦5g,先用大火熬煮15分钟,待茶滚了之后调文火慢熬20分钟即可。每日1——2剂,睡前半小时喝,代茶饮。
 
  《重度堂随笔》评价此茶 “可舒心气、畅心神、怡心情、益心智,妙药也。”故清宫皇室多用此茶作为养心安神之良方。此方流传至今,已被做成茶包,可直接购买冲泡,安全方便。
 
  柏子仁茶
 
  柏子仁性味甘平,具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》说其 “养心气,润肾燥,益智宁神。”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘”。故可治疗失眠、便秘,服食油腻之后服用此茶,也可消食。炒柏子仁15克,开水冲泡,加盖闷5分钟,代茶饮。每日1次,随量饮之。
 
  首乌藤茶
4个治失眠中药古方 试过方知好
 
  首乌藤性味甘平,能养心安神,通络祛风。首乌藤20克,红枣3枚,煎汤服,中、晚饭后1小时各服1次,连服数日。
 
  酸枣仁茶
 
  酸枣仁性味甘平,有养心安神及敛汗作用,能养心阴,益肝血,疗失眠,常与茯苓、知母同煎服用,也可研末单用,每次两克,睡前服。
 
  关于宁神助眠的药方,就介绍以上几个。小药方却有大功效,有需要的人群可以一试。药再好,也是事后防治,想要睡得好还要养成良好作息习惯,睡前少喝酒精、咖啡等令人兴奋的食物。
 
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