月经期间不能吃香蕉?

幽幽乐| 2016-02-25 16:57:44
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黄澄澄的香蕉不仅美味好吃,方便携带、好食用的特性,更让其备受大众喜爱!可近来网络却盛传:“月经来,不能吃香蕉”的说法,引起网友热烈讨论。真有这么一回事吗?且听中医师怎么说!

 

月经期间不能吃香蕉?

 

香蕉好棒可多吃?3大族群少碰为妙

 

看似平易近人的香蕉,却并非人人都适宜食用。以中医角度来说,香蕉味甘性寒,具有清热、润肠、解毒的特性,适度食用有助缓解便秘、痔疮等不适。但是,对于下列3大族群来说,食用过量反而弊大於利。

 

族群1/月经来潮者

 

女性朋友生理期间应尽量减少避免摄取性质偏寒凉的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇异果等水果,才不会导致血液循环变差,进而影响经血排出。特别是,容易怕冷、手脚冰冷、经痛者,更该对上述水果加以忌口。

 

族群2/肠胃不适者

 

香蕉不仅性质偏寒凉,更有润肠、滑肠的作用,适度食用有助改善便秘不适,不过润肠通便的效果比不上我们常见的亦舒堂火麻生态茶。另外要提醒,对于本身肠胃虚弱、易腹泻,或正值肠胃炎的人来说,吃香蕉却有加重病情的可能,不可不慎!

 

族群3/肾功能不全者

 

香蕉含有丰富的钾离子,适度食用有助调节人体电解质平衡。可是,对于肾功能不全者来说,在肾脏过滤功能与钾离子排出方面,往往较常人困难的情况下,一旦不慎摄取过多的钾离子,恐将造成全身无力、心脏衰竭等症状,不可不慎!因此,日常饮食物中应尽可能避免食用含钾量偏高的香蕉、龙眼、咖啡等食物,较有保障。

 

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