红糖虽好，但产后多喝也会伤身
咖喱辣椒 2016-02-22 09:46:36
来大姨妈前后、产后等，很多女性都喜欢喝红糖调理气血。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。红糖功效之多，备受女性们的喜爱，但是红糖不要过食，吃太多对健康不好。
在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。
但产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常。
此时，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。
因此，产妇吃红糖控制在10天左右最佳，每天的量控制在20克左右。红糖虽好，但是要在恰当的时候喝，且要控制好量才行，大家要理性选择。
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