餐后1杯茶,降胆固醇,马上做

幽幽乐| 2016-02-19 17:52:40
阅读()

美食近在眼前,减重甩脂永远在明天以后?美食俯拾即是,许多人受不了诱惑,无限制摄取的情况,往往造成血液中胆固醇超标,导致肥胖和新陈代谢症候群。如果无法管住口腹之欲,不妨参考中医师提供的“餐后一杯茶”建议,喝对了,身体代谢力提高,多余的胆固醇和脂肪也能因此“bye bye!”

别等了!餐后1杯茶,降胆固醇马上做

降低胆固醇!先提升身体代谢力

 

中医观点认为胆固醇指数过高,主要是肝、胆和脾经的气血循环不良所导致,且与痰湿体质脱不了干系,临床治疗常用半夏、陈皮、茯苓等化痰湿药物为主方。另外,再针对不同合并体质和症状表现,加减使用对应的药材配方,调养脏腑功能,促进新陈代谢。

 

大致来说,合并有肥胖问题、身体脂肪多、饮食油腻、爱吃肉的人,可搭配去油解腻的山楂和贝母;合并有血液循环差、容易瘀血的人,则宜加减使用丹参、赤芍等活血化瘀的中药;痰湿体质兼具气虚体质者,除了祛痰湿,还可用黄耆补气,提高身体代谢力,促进胆固醇和脂肪的排出。

 

代谢力UP!视体质选择养生茶

 

就像多吃糖不一定会罹患糖尿病一样,胆固醇偏高也不见得是吃太多食物的错,主要关键还是在脏腑功能失调引发的代谢问题,因此降低胆固醇的首要之务,还是要先提升代谢力,规律运动和餐后1杯合适的养生茶,都是简单易行的好方法。至于饮食控制,少吃高油脂食物和减少外食,虽然效果不如改善身体代谢功能,却也是降低胆固醇的好帮手!

别等了!餐后1杯茶,降胆固醇马上做

【山楂荷叶茶】

 

适用对象:适合食欲亢进、肥胖、容易口乾舌燥的人。

 

作法:取山楂3钱、荷叶2钱、陈皮2钱,加水煮成600c.c.茶饮,饭后饮用。

 

说明:山楂开胃又消食化积,荷叶可清热、降肝火,陈皮去痰湿,适合做为餐后去油解腻的茶饮。

别等了!餐后1杯茶,降胆固醇马上做

【黄耆陈皮饮】

 

适用对象:适合气虚体质、吃得少也易发胖、泡芙族和容易疲倦的人。

 

作法:取陈皮3钱、黄耆3钱和茯苓2钱,加水煮成600c.c.茶饮,餐后饮用。

 

说明:黄耆是补气圣品,可以提升身体代谢力;茯苓健脾,可补脾气、化痰湿。

别等了!餐后1杯茶,降胆固醇马上做

【丹七养生饮】

 

适用对象:适合血瘀体质、气血循环差、局部肥胖的人。

 

作法:取丹参3钱、川七2钱,加水煮成600c.c.茶饮,饭后饮用。

 

说明:丹参活血化瘀,可促进肝血循环;川七入肝经,可祛淤止血。两药并用就是有名的“丹七药”。此处为了日常保健茶饮之用,使用的药物剂量较少。

 

更多精彩文章推荐阅读:降胆固醇口诀:4低1高 2要3不

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注