咋暖还寒季节,高血压吃补品有讲究

程程| 2016-02-18 16:41:37
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尽管已入春,但气温仍多变,咋暖还寒时要主要防止高血压。同时这个季节高血压也高发,那么,高血压要吃什么?如果要吃补品,应该怎么选择?来看看吧。

 

咋暖还寒季节,高血压吃补品有讲究

 

高血压吃什么补品好

 

患者若经常出现头晕、眼花、心烦失眠及口干舌燥、腰膝酸软等肝肾阴虚、肝阳上亢诸症的时候,可以常用枸杞子、制首乌、桑寄生、杜仲和阿胶等补肾滋阴平肝的药物,也可以选用六味地黄丸、杞菊地黄丸及首乌片等内服。

 

对于心火偏盛、用脑过度,导致心烦失眠、心慌心跳的高血压患者,可以内服朱砂安神丸、宁心安神丸和补心丸等。

 

失眠头晕、健忘、面色苍白和神疲乏力等气血两亏者,可以适量的选用白术、黄芪、党参、当归及炙甘草等煎水内服;或者党参、参芪膏等,每天3次,每次一汤匙,温开水冲服;也可以用北芪10克,党参10克炖瘦肉;或者用龙眼肉适量泡茶饮等,如果伴有贫血者上述方法疗效更佳。

 

有条件者,还可以适量服用生晒参。但是必须注意,用参一定要用性质偏凉者,决不能使用性质偏热者。同时,还需掌握收缩压最高不超过22.6kpa者才能够服用。

 

对妇女更年期,因阴虚火旺引起的血压升高、头晕、面红、烦躁不安、便秘者,可以选服黑芝麻,因为黑芝麻其中含有的营养是比较丰富的,另外,黑芝麻对于出现上面这样的症状情况也有很好的缓解作用。

 

当然,高血压患者在饮食方面要多注意,拿不定主意时,可以咨询医生,切不可盲目多吃乱吃。

 

除此之外,高血压患者的饮食还需要注意什么呢?

 

高血压饮食的注意事项

 

1、减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

 

2、少吃肥肉及各种动物性油脂,以及动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

 

3、控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。同时还可以喝亦舒堂火麻生态茶。火麻生态茶的成分含有番石榴果、火麻仁、桑椹、决明子等物质,其中番石榴果对降血糖和糖尿病患者有很好的辅助作用,决明子可以降血脂,适合三高人群喝。

 

4、适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。

 

5、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。

 

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