节后上火还长痘?实用“降火招”拿走不谢!

程程| 2016-02-15 14:05:12
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过年期间天天乐,几乎顿顿大鱼大肉,零食不断,很容易上火。这不刚一收假,很多人都出现了便秘、牙龈肿痛、嘴巴干燥等情况。再加上有些人晚上熬夜娱乐,导致“心火”旺盛,发生嘴角溃烂、口腔溃疡等症状。

 

节后上火还长痘?实用“降火招”拿走不谢!

 

“火气”太大,急需降火,有什么有效方法呢?中医来支招。

 

有实火:喝下火茶

 

对有实火症状,比如出现口渴、长痘、喉咙痛、口腔溃疡、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等,降火不妨喝点下火茶,比如蒲公英叶茶、蒲公英根茶泡水喝,还可以根据个人喜好,再加两粒枸杞。

 

有虚火:喝鸭肉粥

 

出现虚火的人,比如面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。这类人喝凉茶会凉上加凉,导致身体更虚。

 

那么虚火的人怎么食疗呢?很简单,喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方,鸭肉能补阴益血,清虚热。

 

没胃口:陈皮生姜消食饮

 

此外,很多人感觉吃什么都没胃口,专家指出,这是饮食不节惹的祸,中医称为“伤食”。推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮。

 

陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠内积气,而生姜能开胃驱寒,对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分,可调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物。

 

总之,假期放松的同时,也不能太过于放纵,日常饮食娱乐皆应有度,过度消耗自己的能量,最后伤的还是自己,毕竟健康也是一种生活态度!

 

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