猴年将至 亦舒堂与你分享过年饮食攻略

咖喱辣椒| 2016-02-03 11:55:36
阅读()

一年一度的春节又来了,各位是不是已经摩拳擦掌准备在春节期间把自己养胖了呢?不管你住何方,过年的主题都是吃。不过想要舒服过年,过年期间的饮食还真不可乱来,过年饮食攻略必不可少。为了让大家健康过年,亦舒堂健康专家与大家分享过年饮食攻略。

猴年将至 亦舒堂与你分享过年饮食攻略

 

1、享用完大餐来一杯丁香茶

 

年夜饭,家家户户都是鸡鸭鱼肉满满的,免不了要大快朵颐。但是,过多的摄入高蛋白、高脂肪以及高糖分的食物,胃肯定是受不了。而且,食物太杂,也不利于肠胃消化,此时应该来一杯亦舒堂丁香茶,清除油腻感,还能暖暖你的胃。丁香茶暖胃,饭前饭后都可以喝,老人小孩皆宜哦。

 

2、大餐不能少了蔬菜

 

很多家庭过年餐桌上的主食就是肉,但是这么吃下来,不吃成个胖子就怪了。建议大家要多吃蔬菜,蔬菜胜良药。新鲜蔬菜是一种碱性食物,可解油腻,维持胃肠正常蠕动,预防便秘,而且能中和体内多余的酸性物质。如果你吃的蔬菜少,被便秘盯上了,也别慌,来一杯火麻茶最管用。

猴年将至 亦舒堂与你分享过年饮食攻略

 

3、多吃水果少嗑瓜子

 

水果是预防春节上火、便秘的利器。过年饮食杂乱,吃些新鲜蔬果能清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病,增进身体健康。

 

很多地方过年有嗑瓜子的习惯,但是吃太多瓜子容易使人嘴干舌苦,还伤牙,适可而止,别多吃。

 

4、饮酒不要过量

 

过年聚会、走亲戚,免不了要喝酒,但是千万不要过量,开心就好不要喝醉了。喝多了,精神容易被酒精控制,容易做糊涂事,少喝为好。

 

5、这些人群要控制饮食

 

①糖尿病患者忌油腻和含糖分高的食物;

 

②肥胖者忌油腻和海鲜,要求低盐的食物;

 

③高血压患者忌油腻和酗酒,忌突然起身和情绪激动;

 

④痛风患者少吃海鲜、肥牛肥羊等肉类,多吃豆制品及蔬菜;

 

⑤多病久病体虚者,宜少吃多餐。

 

健康不难,难的是每天坚持健康的生活方式,过年也不列外。巴马亦舒堂全体员工恭祝大家猴年健康,阖家幸福!

更多相关知识阅读推荐:过年大餐怎么准备更完美更健康

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注