容易健忘疲劳怎么办?首选桂圆红枣茶

幽幽乐| 2016-01-20 16:52:52
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上班一条龙,下班一条虫,但是,如果工作记忆衰退,忘东忘西,常有压力及疲倦感,那就有可能是慢性疲劳所引起的健忘症。中医师指出,这类发病原因主要与情志因素有关,除应多休息与放松心情外,平日可多喝些桂圆红枣茶等药膳,或是按压百会等穴道,以缓解症状恢复记忆。

 

容易健忘疲劳怎么办?首选桂圆红枣茶

 

工作记忆衰退,忘东忘西,你是否也有?

 

慢性疲劳症候群属中医“虚劳”、“鬱证”、“不寐”等范畴,大多与情志不畅、劳役过度及气血亏虚有关。而健忘症是记忆力变差、做过的事容易忘的症状,医学上又称为暂时性记忆障碍。经常表现刚刚才做了什么,而过一下子却想不起来,年龄越大,这样的状况越频繁,所以又称为与年龄相关的记忆障碍。

 

不良生活习惯 容易健忘

 

临床上,健忘有分为器质性及功能性,上班族健忘通常属于后者,产生的原因为大脑皮层记忆功能出现问题,因为上班族经常使用电子产品,造成了大脑利用率相对降低,大脑血液的流动也相应降低,以至影响到大脑机能,造成记忆力下降,再来生活习惯不良也有影养,如喝酒、抽菸等对神经的伤害,通宵加班、熬夜,使大脑长期处于兴奋状态,因此极不容易接纳外来资讯,无法将记忆固化,所以就容易健忘。

容易健忘疲劳怎么办?首选桂圆红枣茶

自然小偏方:补气健脑茶饮

 

材料:桂圆、黄耆、红枣各3钱,红糖适量。

 

作法:

 

1.将上述药材放入锅中,加入500ml水。

 

2.煮沸后再小火煮30分钟,起锅前加入适量红糖即可。

 

用法:可日常当茶饮用,每日 1 剂。

 

功效:养心安神、补气健脑。

容易健忘疲劳怎么办?首选桂圆红枣茶

小锦囊 醒脑安神2穴位

 

1.百会

 

位置:在头顶处,两耳尖连线中点。

 

功能:醒脑安神,升阳提气。

 

按摩方法:每穴按压5秒再放开,重複30下,1天2次。

 

2.四神聪

 

位置:百会穴前后左右旁开1寸。

 

功能:宁心安神,聪明健脑。

 

按摩方法:每穴按压5秒再放开,重複30下,1天2次。

 

功效:能疏通经络增加大脑气血循环防止健忘老化。

 

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