想要长寿就要瘦？长寿知识揭秘
程程 2015-12-25 15:54:19
每个人都想长寿，但你能不能长命百岁？近日，澳大利亚版《预防》杂志提供了一个小测试，一起来做做测试，看看你能分清对与错吗？
1.越瘦的人，寿命越长。
答案：错误。太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命。体重过胖对健康影响大，控制体重除了坚持运动+饮食规律外，在饭前搭配喝桑叶荷叶茶也能达到事半功倍的效果。太瘦的话，一阵风都能把人吹走了，这样也不好吧。
2.要长寿，每天得睡够8小时。
答案：错误。研究表明，每天睡6—7小时的人，比睡眠时间少于4小时或大于8小时的人活得更长。
3.早退休让你减少工作压力，从而长寿。
答案：错误。研究发现，65岁退休的人比55岁退休的人活得更长。
4.走路比跑步更让人长寿。
答案：错误。荷兰的研究表明，每天散步30分钟的人比不运动的人多活1.5年，而每天跑步30分钟的人，寿命会延长4年。
5.单身女性比已婚女性更长寿。
答案：错误。芝加哥大学研究发现，已婚女性比单身女性寿命更长，一段幸福的婚姻关系会显著改善双方的精神与物质生活。
6.爱吃糖果的人更长寿。
答案：正确。哈佛大学研究发现，每月有几次让自己放肆地吃糖果，尤其是黑巧克力，能多活11个月。
7.开黑色的车增加事故可能，让你减寿。
答案：正确。新西兰研究人员调查了1000起交通事故后发现，黑色汽车比银白色汽车更易发生交通事故。
8.吃素的人会长寿。
答案：错误。低脂奶制品和富含欧米伽—3脂肪酸的鱼类都应多吃。德国研究发现，素食主义者寿命最短。
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