体内毒素要定期清一清,推荐3款排毒茶

幽幽乐| 2015-12-08 17:26:27
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我们的身体在运行过程中,每天都会产生一定的垃圾,健康的身体可以帮助排除体外,但若是爱熬夜,错过肝脏排毒的时间,或者本身底子差,那毒素就会堆积在体内,表现出来的症状有小肚子、痘痘、口臭、便秘、湿气重等,这时就需要定期帮助身体排毒。

体内毒素要定期清一清,推荐3款排毒茶

★排毒茶配方1:蒲公英茶

 

材料:蒲公英叶1茶匙、朝鲜蓟1茶匙、洋甘菊1茶匙。

 

作法:将所有材料加入250cc 的热水冲泡3 分钟,热热的饮用,需要的话可以适量加点蜂蜜或者甜菊叶缓和苦味。

 

用量:一天三杯。

 

功效:清热解毒、养肝

体内毒素要定期清一清,推荐3款排毒茶

★排毒茶配方2:乳蓟子茶

 

材料:乳蓟子1茶匙、蒲公英根1茶匙、葛缕子1茶匙。

 

作法:将所有材料加入250cc 的热水冲泡5 ~ 10 分钟,热热的饮用。

 

用量:泡好一壶后一天内喝完

 

功效:排毒、去火、养肝

体内毒素要定期清一清,推荐3款排毒茶

★排毒茶配方3:薏仁茶

 

材料:薏米仁、芡实、赤小豆、绿茶、马齿苋、淡竹叶、槐米

 

作法:以上材料量均等,晒干碾碎后装起,每次取适量加开水冲泡15分钟,煮茶的话效果更好。

 

用量:早晚各一杯

 

功效:利水消肿、健脾祛湿、美白淡斑、排毒养颜

 

坚持喝排毒茶,可帮助身体清除废物,如果能配合运动,效果更好,像一些有氧运动慢跑、游泳、骑自行车等,都不错,选择什么类目不重要,重要的是坚持。

 

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