冬季血压易升高,教爸妈科学控压吧

幽幽乐| 2015-12-03 16:59:55
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冬季是考验老人身体的季节,天气寒冷,人体的血压易升高,心血管内科里,冬季因血压升高来咨询就诊的人数往往飙高。作为子女,掌握一些科学的降压知识,分享给家里的老人,也是一种孝道。

 

冬季血压易升高,教爸妈科学控压吧

 

为何天气冷的时候血压易升高?

 

当血压大于或等于140/90mmHg时就诊断为高血压。高血压与遗传、肥胖、吸烟、食盐过多、口味过重、精神压力过大、缺乏运动、酗酒等均有关。目前我国高血压患病率高达33.5%,约3.3亿。大多数高血压患者没有明显症状,少数患者会出现头晕、头痛、失眠、耳鸣、紧张、手指麻木等症状。

 

为何天气冷的时候血压易升高?这是因为环境温度可以导致血管收缩,天热时血管舒张,血压会低一些;天冷时血管收缩,血压就相对高一些。

 

常见的降压治疗误区

 

据调查,我国老年人群49%患有高血压,血压控制达标率不足8%。很多人在降压治疗或血压控制方面存在误区:如不愿意遵医嘱服药,宁愿选择保健品来降压也不肯选择降压药,比如有些高血压患者常常喝亦舒堂的火麻生态茶来降血压,虽然效果不错,但最好配合正规的药物治疗。

 

冬季血压易升高,教爸妈科学控压吧

 

还有的人凭感觉量血压、服药,没有症状、不难受时就不量血压,也不吃药,出现了症状就自行服用之前的药物,也不去咨询医生,血压一正常就停药。专家表示,其实,高血压患者感觉的症状轻重与血压高低程度不一定一致,有的人血压偏高了一些,症状很明显;少数人即使血压很高,如血压在180/110mmHg以上仍无自觉症状,直到发生脑卒中才发现患有高血压。因此,如果单凭自己的感觉来判断是否有血压的升高,可能延误治疗,甚至导致严重后果。专家提醒高血压患者,正确的做法是定期测量血压,依据血压高低,在医生的指导下调整降压药。

 

如何科学有效控制血压?

 

对于科学有效控制血压,首先要做好降压治疗的准备,了解自己目前有无其他并发症,了解自己的血压应控制在什么水平等,并学会自己检测血压;其次,坚持良好的生活方式,做到合理膳食(低盐、低脂肪、多吃新鲜蔬果)、戒烟限酒、适量运动、心理平衡,平时要保持乐观的心态。

 

另外,有效控制血压还需要坚持服用降压药。据专家介绍,如今的降压药有多种,提醒患者切忌随意购买药物,应该在正规医院专业医生的指导下,根据自己的病情,选择适合自己的药物,针对性治疗。

 

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