减肥不可盲目 晨起一杯桑叶荷叶茶助减肥

程程| 2015-11-18 16:22:40
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减肥对女人来说,似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性,把纤细身材作为美的象征,对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及,现在有很多不该减肥的人正在努力减肥,最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出,体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方,大于24是超重,大于28才算肥胖。

 

减肥不可盲目 晨起一杯桑叶荷叶茶助减肥

 

一些女性身材很苗条了还要进一步“减重”,往往会因限食不当引起进食行为紊乱,例如有的人表现为对进食有“恐惧感”,生怕自己吃多了,而过分限制饮食,引发神经性厌食;有的人进食无节制,在暴饮暴食后又自行引吐或服泻药,造成胃肠道损害;有的人由于过度减肥,得上了骨质疏松症,因为失重会发生快速骨丢失,体重越轻患病风险越大。

 

那么,该如何正确减肥呢?医生表示,肥胖症分为两类,一类是单纯性肥胖,只要经过营养和运动的指导即可。另一类是由于某些疾病,如炎症后遗症、创伤、肿瘤导致的下丘脑垂体病变等引起的继发性肥胖。这种往往随着病因的去除肥胖得以改善。而且,减重是一个循序渐进的过程,一般3—6个月减轻初始体重的5%—10%,同时高血压、高血糖、血脂异常、脂肪肝等得到相应改善,然后再根据肥胖者的情况继续下一个疗程的治疗。反之,如果3—6个月不达标,需要咨询医生和营养师,分析效果不好的原因所在,调整减肥的方案。

 

此外,营养师还表示,早晨一杯温热的桑叶荷叶茶,也能帮助你减肥。

 

为什么桑叶荷叶茶助减肥?

 

荷叶碱有效溶解脂肪

 

当我们喝亦舒堂桑叶荷叶茶时,其中含有的荷叶碱,能有效分解体内的脂肪,并且能强劲排出体外,避免食物在体内堆积,同时促进全身代谢力。

 

清新的荷叶香能避免压力进食

 

当情绪处于高涨或波动时,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!桑叶荷叶茶中,除了有荷叶外,还配有山楂、桑叶、决明子、罗汉果等,开水冲泡后,荷叶的自然清香,能帮你平复心情,缓解情绪,在正餐之前饮用,不仅能让人心神安定,还能防止伪食欲爆发。

 

饭前喝,效果更好

 

饭前喝桑叶荷叶茶,可以活化肠胃机能,提高消化能力;而早上起来食欲不振的人,如果因为不想吃东西而不吃早餐,很可能就会打乱全天的饮食规律,喝上一杯桑叶荷叶茶后,好好吃个早餐,也是对减肥相当有帮助的!

 

促进血液循环,提高代谢力

 

开水冲泡的袋泡型桑叶荷叶茶,从身体的中心开始散发热力,加上荷叶碱、柠檬酸等的作用,全身血管扩充,血液流通更顺畅,代谢力立刻提升,每天坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质,不需要再羡慕别人!

 

总之,减肥不能盲目,而需要减肥的朋友,早上不妨来一杯温热的亦舒堂桑叶荷叶茶,来帮助自己瘦身。

 

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