冬季防上火吃什么?多吃润燥降火的食物

程程| 2015-11-18 16:18:25
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冬季天气干燥,容易出现上火的症状。因此,在日常饮食上应该要多注意一些,多吃一下可以预防上火的食物。在这里,不如就来一起了解了解哪些食物可以帮助我们在冬天预防上火吧。

 

冬季防上火吃什么?多吃润燥降火的食物

 

冬天防上火吃什么

 

清肺菜:白萝卜可两吃。萝卜通便、暖胃,刺激肠蠕动,吃疙瘩汤的时候,加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃,能切片当水果,也可加冰糖上锅蒸着吃。冬天吃点萝卜,顺气、润肺、通便。

 

降火茶:蒲公英根茶。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。取3-5克蒲公英根茶放入杯中,投入少量热水,没过茶粒后轻摇几下,倒掉热水。注入开水,浸泡2-10分钟后即可饮用,适用于上火长痘、呼吸道感染、尿路感染、水肿、乳腺增生等症。

 

润燥方:香油外用加内服。暖气一来鼻腔干燥,尤其是从南方来北方出差的人,爱流鼻血。这时,可以用眼药水瓶装点香油, 临下飞机前,从小瓶里往棉签上挤一点香油,在鼻腔里从内到外抹上一点,保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干,还可以在睡前吞服10毫升香油,让香油在咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适,可以含服一小勺香油,躺下吞服。

 

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