高血压吃什么好 推荐4个有效降血压的食谱

幽幽乐| 2015-11-17 09:22:24
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高血压吃什么好 推荐4个有效降血压的食谱

 

3. 胡萝卜粥

 

【原料】新鲜胡萝卜、粳米各适量。

 

【制作】将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。

 

【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。

 

【功效】健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

 

4.桃仁粥

 

【原料】桃仁10~15克,粳米50~100克。

 

【制作】先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。

 

【用法】每日1次,5~7天为一疗程。

 

【功效】活血通经,祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

 

【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

 

最后提醒一句,高血压吃什么好固然重要,但坚持适量运动、保持心情开朗,也对病情的好转有很大帮助。治疗高血压是个长期的过程,但只要做好各方面细节,一样可以有健康幸福的生活。

 

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