高血压吃什么好 推荐4个有效降血压的食谱
幽幽乐 2015-11-17 09:22:24
3. 胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜、粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
4.桃仁粥
【原料】桃仁10～15克，粳米50～100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
【用法】每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
最后提醒一句，高血压吃什么好固然重要，但坚持适量运动、保持心情开朗，也对病情的好转有很大帮助。治疗高血压是个长期的过程，但只要做好各方面细节，一样可以有健康幸福的生活。
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