秋季腹泻,巧吃苹果可止

幽幽乐| 2015-11-03 14:51:46
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秋季腹泻多见于婴幼儿,是由病毒引起的,在食疗就可解决的基础上,就没必要再去谈用药了。秋季腹泻吃什么好呢?推荐吃点苹果,苹果含有大量的有机酸,起收敛作用,而所含的果胶、纤维素则可抑制和消除细菌病毒,同样起到止泻的作用。

 

秋季腹泻,巧吃苹果可止

 

食材:

 

苹果1个,香梨1个,圣女果5个,清淡沙拉酱,酸奶、蜂蜜适量

 

做法:

 

1.把苹果、香梨去皮、圣女红果切丁;

 

2.沙拉酱、酸奶和蜂蜜拌匀,将圣女果与苹果、香梨充分混合,浇上酸奶、沙拉酱即可。

 

营养点评:吃新鲜苹果有通便的作用,把苹果和梨、酸奶等一道做在一起,可多方面调理身体。

 

需要提醒的是:要治疗秋季腹泻,一定要吃煮熟的苹果,只有熟苹果才有止泻的作用,生苹果是通便的,吃了反而会加重腹泻。

 

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