女性常生闷气更易患乳腺癌 生活中如何预防

程程| 2015-10-29 11:07:19
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每年10月为“国际乳腺癌宣传月”,全球年轻乳腺癌患者的发病率近年来有明显上升的趋势,乳腺癌已成为威胁女性健康的头号恶性肿瘤。而另据国家癌症中心2012年公布的数据显示:中国女性乳腺癌发病高峰年龄较西方提前了10年左右,国外女性发病高峰为55-65岁,中国女性则在45岁-55岁左右,近些年甚至提前到35岁。

 

女性常生闷气更易患乳腺癌 生活中如何预防

 

哪些年轻女性更容易中招?国内最新的研究报告指出,在诱发“年轻乳腺癌”的诸多因素中,和年长患者相比,经常精神压抑和情绪消极对年轻患者的影响更大。通俗点说就是,整天闷闷不乐或常生闷气,更容易患乳腺癌。

 

当然,我们知道,乳腺癌也有一个发展的过程,并不会立马癌变。除了有家族史外,患有乳腺增生、乳腺炎等疾病者,也应多注意,在出现疾病早期,及时诊断治疗,在萌芽期掐灭癌变的可能。

 

预防乳腺癌,需积极治疗乳腺增生等病症

 

那么,为防止癌变,得了乳腺增生怎么治疗?介绍一个民间治疗的绝妙方法:蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克,紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克,麝香4克。用法:药研细末,用酒精清洗肚脐部后擦干,填塞药粉0.5克,用棉花轻柔按压,胶布固定,3天换药1次,8次为1疗程。禁忌:月经过多及功能性出血者忌用。疗效:敷脐3个疗程,有效率达90%以上。

 

若觉得此方法比较复杂,简便的方法就是直接用蒲公英茶泡水喝,蒲公英茶分为蒲公英根茶和蒲公英叶茶。现代研究发现,蒲公英的根、叶具有防治肿瘤的作用。使用方法有内饮外敷。内饮即为取蒲公英根茶或叶茶3—10克,用热水洗过一遍后,再倒入开水,浸泡5分钟左右即可饮用。外敷则是在茶水喝完后,取泡过的蒲公英叶、根,趁还有温热时敷在患处。

 

保护乳房,还可常吃这5类食品:

 

1、鱼类及海产品

 

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

 

2、牛奶及乳制品

 

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

 

3、食用菌类

 

研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。香菇、猴头菇、银耳、黑木耳、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。

 

4、坚果、种子类食物

 

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。

 

5、大豆

 

豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。因此对乳房健康大有裨益。

 

最后,专家提醒,女性要规避和降低癌变的风险,不仅要保持良好的生活习惯,还要学会自我减压,进行适宜强度的户外运动,多元化饮食,戒烟限酒,保证蔬菜水果的摄入,并保证进行一年一次的乳腺检查,以及重视家族史和遗传的咨询。

 

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