4款食物轻松养肝,可多吃

幽幽乐| 2015-10-28 15:35:41
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4款食物轻松养肝,可多吃

 

养肝食谱3.归芪乌骨鸡汤

 

原料:乌骨鸡1只、当归10克、黄芪20克、香菇30克,葱姜适量。

 

做法:首先将乌鸡放进温水裡,加入米酒用大火煮,待锅开后捞出乌骨鸡。然后把汆烫过的乌骨鸡放入砂锅裡,再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中,加适量的盐、温水,再用大火煮。最后待开锅后改用小火炖,一个小时后开盖加入适量的白胡椒粉即可食用。

 

养肝食谱4.银耳红枣粥

 

原料:银耳、红枣、冰糖。

 

做法:银耳用水泡发,用手掰开;红枣10颗,也用清水洗净。在锅内放水,将红枣和银耳一同倒入锅中,可依据个人口味加入适量的冰糖,将水煮开即可。

 

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关键词: 养肝 护肝 肝脏
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