吃橘子护肤美容,怕上火搭配喝蒲公英根茶

程程| 2015-10-28 10:37:14
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我们知道,多吃水果对身体很有益,比如现在应季的橘子。橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味,又不上火呢?

 

吃橘子护肤美容,怕上火搭配喝蒲公英根茶

 

热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净,在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了美容的效果,又不会上火。

 

此外,还可以搭配着蒲公英根茶来喝,蒲公英有大量对人体有益的健康营养物质,不仅可以作为日常的食物,同时其还有丰富的药用价值。蒲公英根泡水喝,有清热解毒的作用,特别是针对口舌生疮、口舌干燥、喉咙干痛等症状效果明显。

 

再说回橘子,橘皮又被称为“陈皮”,是一种常用的药材。它含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

 

下面再介绍两个橘子皮的食用方法:

 

橘皮菜。把新鲜的橘皮收集起来,清洗干净,在清水中泡2天,然后切成细丝,再用白糖腌20天,就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口,而且还有解酒的作用。

 

橘皮粥。在熬大米粥时,在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口,而且特别开胃,对腹胀或咳嗽痰多的人,有较好的食疗效果。

 

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