万圣节必有南瓜，教你用电饭锅做南瓜降压汤
幽幽乐 2015-10-27 11:26:45
南瓜蔬菜汤好好喝 万圣节美食自己煮
万圣节正值深秋时节，天气转凉，不妨利用南瓜，搭配玉米和番茄熬煮成汤，热呼呼的喝下去，感觉好幸福！营养师提供以下食谱，家里只要有电锅，就能煮出营养好喝的「南瓜蔬菜汤」。
南瓜蔬菜汤
材料/小排骨300克、东洋南瓜200克、玉米1/2根、牛番茄1粒(约一个拳头大)、葱2支、水1000c.c.、盐巴1茶匙、米酒2茶匙、香茅粉少许、义大利香料少许(视个人喜好添加)
作法/
1.南瓜去籽，带皮切块；番茄洗净去蒂，带皮切大块；玉米剥皮去须，切段；葱洗净切段
2.准备1000 c.c.清水，加入烫过的排骨和切好的食材
3.加入调味料：盐巴1茶匙、米酒2茶匙
4.外锅放一杯水並盖上锅盖，待烹煮完毕，撒上香茅粉、义大利香料，即可有尊爵般的享受。
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