秋冬是老人“杀手”,4招预防心血管病

幽幽乐| 2015-10-27 11:13:13
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在二十四节气中,秋季的最后一个节气是霜降,霜降已过,立冬将至,对于罹患心脏疾病的病友来说,又到了需要加强抗战的时候。因为随着气温逐步降低,人体新陈代谢也会跟着变慢,这时若身体受到冷空气的刺激,血管突然收缩,血流供应中断或血液流通受阻,就容易诱发心血管疾病

 

秋冬是老人杀人,4招预防心血管病

 

气温降低是祸首 心脏血管疾病易恶化

 

每年11月到隔年3月,是心血管病猝死的高峰期,所以冬季需更注意加强自我保健。卫冬天对于心脏血管病友而言,是一个严酷的季节,尤其是冠状动脉心脏病以及心衰竭,是容易因为气温降低而恶化的心脏血管疾病。因此专家提出冬季心血管疾病保健小秘诀,让病友们一起面对冬天的来临能提前防备:

 

1)注意保暖/冬天的时候,气温下降对于心血管病患的恶化是十分重要的一个因子,所以足够的保暖对于家中长者而言是最重要的防护措施,

 

2)适量运动/适当的身体活动可以提升体能状况,规律运动更可减少心血管疾病等慢性疾病的急性发作。但如果家中长者有清晨出门运动的习惯,请务必确保防寒保暖衣物的完备性,尽量不要到过于遥远的地方活动,以居家周围的安全环境为主,运动本为追求身体健康,为了运动而赔上性命十分划不来。

 

3)适度进补/适度的冬令进补与清淡饮食,再加上每日量测体重,对于心衰竭病患的水份控制十分重要,平时须检视家中长者是否有下肢水肿或是端坐呼吸的症状,对于心衰竭病友的急性肺水肿也可以达到早期发现、早期治疗的功效。

 

4)按时服药/平日长期服用的药物务必要定时使用,公费流感疫苗的施打可以减少家中长者感染的风险,也可以有减少心脏作工、保护心脏的效果。若家中长者有异常的胸闷气促症状,请务必寻求家庭医师进行进一步的追踪诊治。

 

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