秋季疲乏无力,很可能是体内湿气重

幽幽乐| 2015-10-23 16:58:40
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别因为有“秋乏”这个词,秋季昏昏欲睡、疲乏无力就显得理所当然了,如果生活规律依然有这样的症状,那很可能是体内湿气重,比如夏季吹多了空调,吃太多冷饮导致湿气进入体内。

 

秋季疲乏无力,很可能是体内湿气重

 

湿气重有5点症状,对比看看

 

1、舌头形态有异,如舌体肥大,舌头边沿有齿痕。或是舌苔不是正常的红润而是颜色发黄发白,比较厚实,这都是湿气重比较明显的表现。

 

2、在正常作息的情况下出现脸色晦暗,发黄,或是早晨起来时眼皮肿,有下眼袋。

 

3、饮食作息没有变化,体重却明显增加,甚至还出现下肢水肿等问题。

 

4、大便稀烂不成形,大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去,或是每次大便都感觉便不干净。

 

5、精神不振,经常无精打采,怎么睡都觉得不足够。

 

湿气重怎么办?药补不如食补,推荐3个祛湿食疗方

 

1、山药豆腐汤

 

①山药去皮切丁,豆腐沸水烫一下后切丁。

 

②烧热油锅爆香蒜蓉,加入山药丁稍稍翻炒。

 

③加入适量水,煮沸后加入豆腐丁,待再次煮沸后加入葱花、盐和麻油即可。

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