熬夜上火内分泌失调 恼人痘痘如何消
程程 2015-10-22 11:45:14
白皙干净的脸上，冒出几颗痘痘，这让不少女性对此深恶痛绝，不仅影响美观，还肿痛难受。引发痘痘的原因很多，其中熬夜上火致内分泌失调就是一大原因。如此恼人的痘痘要怎么消呢？教你几招！
1.注意清洁
①少化妆，化妆后也应彻底卸妆。
②坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂，如果用普通洗面奶也要注意不能含有酒精成分，以免刺激皮肤。
③注意补水，不要过度清洁皮肤。
2.注意饮食
①不吸烟喝酒，少吃辛辣、有刺激性的食物。
②多吃含有粗纤维的粗粮和素材，帮助肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。
③喝蒲公英根茶。蒲公英有清热解毒、消炎祛痘的良效，每天取5克左右直接泡水喝。
④多吃含锌的食物，增强抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、萝卜、蘑菇等。
⑤多吃含维生素的食物，维生素A对肌肤有再生作用；维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织；而维生素E本来就有美容的功效。
3.健康生活
①早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
②不要乱用祛痘药品或护肤品。
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