熬夜上火内分泌失调 恼人痘痘如何消

程程| 2015-10-22 11:45:14
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白皙干净的脸上,冒出几颗痘痘,这让不少女性对此深恶痛绝,不仅影响美观,还肿痛难受。引发痘痘的原因很多,其中熬夜上火致内分泌失调就是一大原因。如此恼人的痘痘要怎么消呢?教你几招!

 

熬夜上火内分泌失调 恼人痘痘如何消

 

1.注意清洁

 

①少化妆,化妆后也应彻底卸妆。

 

②坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂,如果用普通洗面奶也要注意不能含有酒精成分,以免刺激皮肤。

 

③注意补水,不要过度清洁皮肤。

 

熬夜上火内分泌失调 恼人痘痘如何消

 

2.注意饮食

 

①不吸烟喝酒,少吃辛辣、有刺激性的食物。

 

②多吃含有粗纤维的粗粮和素材,帮助肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。

 

③喝蒲公英根茶。蒲公英有清热解毒、消炎祛痘的良效,每天取5克左右直接泡水喝。

 

④多吃含锌的食物,增强抵抗力,促进伤口愈合,如玉米、萝卜、蘑菇等。

 

⑤多吃含维生素的食物,维生素A对肌肤有再生作用;维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织;而维生素E本来就有美容的功效。

 

3.健康生活

 

①早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。

 

②不要乱用祛痘药品或护肤品。

 

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