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肺气不足怎么办?中医教你五招调养

发布:2014-07-30 00:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 肺是我们用来呼吸的重要器官,不可忽视它的健康,人们在平常要注意保护肺气,避免发生感冒,咳嗽等病患,那么,肺气不足怎么办呢?可以试试中医推荐的五个养肺方法。

肺气不足怎么办?中医教你五招调养

 

肺是我们用来呼吸的重要器官,不可忽视它的健康,人们在平常要注意保护肺气,避免发生感冒,咳嗽等病患,那么,肺气不足怎么办呢?可以试试中医推荐的五个养肺方法。

 

肺气不足怎么办?

 

1、浴鼻:每日早上或者傍晚,用冷水浴鼻效果更佳。方法是将鼻浸在凉水中,闭气不息,少顷,抬头换气后,再浸入水里,这样反复三到五遍。亦可以用手巾浸凉水敷于鼻上。

 

2、捶背:端坐,腰背自然直立,双目微闭,放松,双手握拳,反捶脊背中央和两边,各捶三到五遍。捶背时,要闭气不息。与此同时,叩齿三到十次,并且缓缓吞咽津液多次。捶背顺序要由下至上,再由上往下。有健肺养肺作用,可以畅胸中之气,通脊背经脉,预防感冒。

 

3、摩鼻:把双手拇指外侧互相摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁,鼻翼两边上下按摩30下;接下来,按摩鼻翼两边的迎香穴15至20下(迎香穴位于鼻唇沟和鼻翼交界处)。每日摩鼻一至两遍,能够增强鼻的耐寒能力,也可以治伤风,鼻塞流涕等症。

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