肺气不足怎么办?中医教你五招调养
幽幽乐 2014-07-30 00:45:00
肺是我们用来呼吸的重要器官，不可忽视它的健康，人们在平常要注意保护肺气，避免发生感冒，咳嗽等病患，那么，肺气不足怎么办呢？可以试试中医推荐的五个养肺方法。
肺气不足怎么办?
1、浴鼻：每日早上或者傍晚，用冷水浴鼻效果更佳。方法是将鼻浸在凉水中，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水里，这样反复三到五遍。亦可以用手巾浸凉水敷于鼻上。
2、捶背：端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，双手握拳，反捶脊背中央和两边，各捶三到五遍。捶背时，要闭气不息。与此同时，叩齿三到十次，并且缓缓吞咽津液多次。捶背顺序要由下至上，再由上往下。有健肺养肺作用，可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒。
3、摩鼻：把双手拇指外侧互相摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁，鼻翼两边上下按摩30下；接下来，按摩鼻翼两边的迎香穴15至20下(迎香穴位于鼻唇沟和鼻翼交界处)。每日摩鼻一至两遍，能够增强鼻的耐寒能力，也可以治伤风，鼻塞流涕等症。
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