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教你巧喝水治疗嗓子干哑

发布:2014-08-12 01:45:00 | 编辑: 微微小编 | 查看:

摘要: 上火、感冒或者用嗓子过度都会导致嗓子干哑,有什么好办法可以治疗呢?吃喉糖、含片和枇杷膏润喉,只能起到暂时的缓解作用,有时还会延缓和掩盖真正问题,令声带更受伤。对付嗓子干哑,最简单、最有效的办法就是大量补充水分。

教你巧喝水治疗嗓子干哑

 

上火、感冒或者用嗓子过度都会导致嗓子干哑,有什么好办法可以治疗呢?吃喉糖、含片和枇杷膏润喉,只能起到暂时的缓解作用,有时还会延缓和掩盖真正问题,令声带更受伤。对付嗓子干哑,最简单、最有效的办法就是大量补充水分。

 

教你巧喝水治疗嗓子干哑

 

白开水是最好的选择,温开水、冷开水都可以。而喝一些运动饮料、氨基酸饮料则会适得其反,因为其中添加了大量的糖,对喉咙不利。喝水的方法是小口饮水或吞咽,最好是先将水含在嘴里,使之充分滋润喉咙,然后再慢慢咽下。不要大口喝,这样容易带进空气,导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好,过度用嗓以后、两顿饭之间也要及时补水。

 

补水的同时,留住水分更加重要,浓茶、咖啡等利尿的饮料,喝进去以后会促使体内水分排出,因而导致水分流失,因此少喝为妙。

 

在大量喝水同时,日常生活上也要注意:嗓子干哑的人要尽量少食用辛辣的食品,以清淡为主;避免饮酒,不要吸烟;不要过度用嗓,不要尖叫或在嘈杂的区域高声讲话,如果感觉嗓子发干或者说话声音嘶哑,那就暂时停止讲话;讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,讲话声音过低对于保护嗓音来说也是不利的;不要过多地咳嗽清嗓子,以免气流猛烈震动声带,从而造成声带损伤。

 

由此可见,得了嗓子干哑,有效的嗓子干哑治法能帮你尽快缓解疾病,嗓子干哑怎么办这样治最好。嗓子干哑,快喝水!更多相关文章推荐阅读——嗓子痛怎么办?食疗秘方治疗嗓子痛

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