中医调理气郁性体质效果显著

luzi| 2011-08-05 11:39:53
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  什么是气郁型体质?气郁型体质多数发生在女性身上。中医在调理气郁型体质上效果显著,中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。
  

 



  气郁体质的人形体消瘦或偏胖,舌淡红,苍白,脉弦。
  
  面色苍暗或者萎黄,性情急躁易怒,易激动,或由于寡欢、胸闷不舒,头痛眩晕,常不由自主地唉声叹气,女性多为月经不调
  
  忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质性格多内向,缺乏与外在的沟通,志情不达时精神便处于抑郁状态。
  
  所以,气郁体质者的养生法则多在调节心情。可以多参加户外活动,常看看喜剧和有激励意义的电影、电视。多出去旅游,行走于山水间,人就不会那么钻牛角尖了。
  
  忌:气郁的人容易上火,不过在清热的时候也要小心注意,不能太凉。睡前避免喝茶、咖啡等提神的饮料。
  
  宜:平时加强饮食调理,多吃红枣、百合、莲子,健脾养心安神;可少量饮酒,以便活动血脉,提高情绪;多吃一些能行气、解郁、消食、醒神的食物:如鱼类、瘦肉、乳类、豆制品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
  
  我国的中医博大精深,在世界范围内都是非常有影响力的一门学问,更何况只是个小小的气郁型体质,交给中医负责,就别太担心啦!

 

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关键词: 中医 气郁型体质
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