中医养生提醒:凉茶不宜冰镇后喝

luzi| 2011-07-21 08:38:22
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  喝凉茶有什么讲究?每当夏季一到,凉茶的身影就随处可见了。喝凉茶也是有讲究的,中医养生专家就提出:最好不要喝冰镇后的凉茶。这是为什么呢?
  

 



  夏天有些人喜欢把凉茶冰镇后喝,这样不仅容易失去原有功效,还可能损伤人的脾胃功能,使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药,易损伤人体的阳气和津液。
  
  另外,中医师还指出,中药凉茶毕竟是药物,不适宜每天都喝,一般连续服用不要超过3天,否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。
  
  由于凉茶采用的中药多为花或叶,所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3~4分钟;泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次,否则易变质。
  
  喝凉茶有讲究,凉茶不宜冰镇喝。最后小编还要提醒一句喔,睡觉和空腹的时候都不要喝凉茶!

 

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