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夏季必备的养生汤

发布:2011-04-26 15:17:33 | 编辑: liangzeyi | 查看:

摘要: 养生的方法有很多,养生汤是一种常见的而且很有用的方法。女人的气色都是靠滋养出来,可以这样说,你了解养生知识的多少可以直接地反应出你气色好坏,下面几款养生汤正是你想要的!

养生的方法有很多,养生汤是一种常见的而且很有用的方法。女人的气色都是靠滋养出来,可以这样说,你了解养生知识的多少可以直接地反应出你气色好坏,下面几款养生汤正是你想要的!


第一款滋养生汤:青木瓜鲑鱼汤

 

 



养生功效:瘦身、养颜、美白、淡斑


材料:鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜


做法:


1、青木瓜洗净去皮切块,鲑鱼头洗净垛块后备用;


2、在锅中放入适量的水,煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖,至煮烂即可。


养生小提示: 众所周知,木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜酶对乳腺发育很有助益,它能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳 腺畅通,达到丰胸的目的。再者,木瓜含有的木瓜酵素,木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪!通过分解脂肪达到去除赘肉,缩小瘦小细胞,促进新陈代谢的目的!木瓜酶不仅而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,可 能尽快排出体内毒素。同时还能帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!


第二款养生汤:山药猪蹄汤

 

 



养生功效:丰胸、美颜、润肤、补气


材料:山药、猪蹄、红枣、米酒


做法:


1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;


2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗净去油;


3、在锅里倒入适量的水,放入山药、红枣跟处理好的猪蹄,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。


养生小提示: 山药原名薯蓣,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质,有促进荷尔蒙合成 的作用,帮助女性对抗荷尔蒙减少,产生的肌肤老化现象,让皮肤光滑有弹性。 猪蹄中含有大量的胶原蛋白,可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动噢!


第三款养生汤:养颜瘦身汤

 

 



养生功效:消除腹部脂肪、祛水肿、滋润


材料:豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜


做法:


1、姜片切丝、豆腐切块、瘦肉切片备用;


2、将猪肉在锅中灼过水后取出,备用;


3、在锅中放入适量的水,烧开后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一起煮,先用猛火煮5分钟后,再转小火煮10分钟;


4.最后放入瘦肉,煮沸后用小火慢炖,煮2个小时左右即可。


养生小提示:海带含有丰富碘和多种微量元素,有消除脂防及胆固醇之作用。同时有刺激卵巢滤泡黄体化,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失 调,消除乳腺增生的隐患的功效。是女性养颜必吃的圣品之一。


第四款养生汤:润颜美肤滋补汤

 

 



养生功效:滋阴养肺、生津、润肤、滑肤、美颜、补肝益肾


材料:何首、沙参、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肺、盐


做法:


1、把何首、沙参、玉竹、薏仁一起洗净待用;


2、猪肺洗净切块,灼水后捞起沥干,备用。


3、锅中放入适量的水,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火慢熬2个小时,最后加入盐和其他调味即可。


养生小提示:何首乌有解毒、润肠、通便的作用,还有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功效,可用于治疗失眠多梦,血虚身痛,风湿痹痛 、皮肤瘙痒等疾病。而玉竹则有养颜、润泽的功效。


第五款养生汤:瘦身美白汤

 

 



养生功效:改善肤色黯淡、毛孔粗大等皮肤问题,消除体内多余油脂,瘦身、养颜


材料:冬瓜、银耳、红萝卜、薏仁、红枣、生姜、白芷、黄芪


做法:


1、事先提前1小时将薏仁洗净泡,银耳、白芷、黄芪和红枣洗净备用;


2、锅里放入适量的水煮开后再放入泡过的薏仁,煮开后再转小火煮20分钟。


3、冬瓜连皮洗净切块后放入锅中一起煮,之后再放入银耳、白芷、黄芪和红枣。用小火煮1小时后,加盐及其他调味即可。


养生小提示: 黄芪具有补气固表、止汗解毒、利尿、消肿等功效;白芷可以温补肺、胃,祛风解表,散寒止痛,除湿通窍,消肿排脓的功效,可以治疗由感冒引起的头痛、鼻塞、腹泻等。


现在夏季的到来再加上都市佳丽们工作的烦恼,多多少少有点脸色难看,有空不妨买点材料回去做下养生汤

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