春节中医保健助健康过兔年

vivijk2| 2011-01-18 16:14:22
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兔年砰砰跳跳的来了,喜庆的节日里大家都忘情的吃喝玩乐,而胃却受了很大委屈。所以,你需很好掌握春节中医保健小常识,这样能呵护你的胃,又能助你过个健康快乐年!


一、如何快速消除疲劳:

 

1】打哈欠:有助于促进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再实施以头部按摩,效果会更佳;

 

2】湿毛巾敷脑后:提高反应和思维能力,对高血压引起的头晕也有一定的防止效果;

 

3】挺胸弯腰:能松弛颈背肌肉,还可以增强肺活量

 

4】穴位按揉康瞌睡:用中指扣打左右眉毛中间处,连扣2—3分钟可摆脱瞌睡的纠缠,消除眼睛的疲劳。

 

 



二、节后仅防“综合症”:春节过后,有六种方法可应对节后“综合症”。

 

1】心理放松,轻松按摩;

 

2】深呼吸应对“上班恐惧”;

 

3】按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳;

 

4】适当运动对应神经性厌食;

 

5】多交流对付游玩恐怖症;

 

6】想象放松时对付旅途病。

 


 

三、春寒需防呼吸道疾病:初春时节气候干燥,会大大削弱人体呼吸道的防御功能,从而诱发各种呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。从而还需要防范心脑血管疾病和风湿性关节炎。因为天气一冷一热,老年人的血管就会收缩膨胀,从而容易导致血脑血管疾病。当气温发生急剧降温时,要注意手、脸、颈部的保温,建议必须加强体育锻炼。

 

 


四、羊肉不宜与醋、茶同食:

 

1】羊肉大热,粗性甘温,两物同煮容易生火动血。因此,羊肉汤中不宜加醋;

 

2】茶叶中含有较丰富的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,容易引发便秘;

 

3】若与南瓜同食,易导致黄症病和脚气;

 

4】肝脏有病者,若大量摄入羊肉,会加重肝脏负担导致发病。

 

 

微微健康网祝朋友们过个健康快乐年!

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