春节中医保健助健康过兔年
2011-01-18 16:14:22
兔年砰砰跳跳的来了，喜庆的节日里大家都忘情的吃喝玩乐，而胃却受了很大委屈。所以，你需很好掌握春节中医保健小常识，这样能呵护你的胃，又能助你过个健康快乐年！
一、如何快速消除疲劳：
1】打哈欠：有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再实施以头部按摩，效果会更佳；
2】湿毛巾敷脑后：提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防止效果；
3】挺胸弯腰：能松弛颈背肌肉，还可以增强肺活量
4】穴位按揉康瞌睡：用中指扣打左右眉毛中间处，连扣2—3分钟可摆脱瞌睡的纠缠，消除眼睛的疲劳。
二、节后仅防“综合症”：春节过后，有六种方法可应对节后“综合症”。
1】心理放松，轻松按摩；
2】深呼吸应对“上班恐惧”；
3】按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳；
4】适当运动对应神经性厌食；
5】多交流对付游玩恐怖症；
6】想象放松时对付旅途病。
三、春寒需防呼吸道疾病：初春时节气候干燥，会大大削弱人体呼吸道的防御功能，从而诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。从而还需要防范心脑血管疾病和风湿性关节炎。因为天气一冷一热，老年人的血管就会收缩膨胀，从而容易导致血脑血管疾病。当气温发生急剧降温时，要注意手、脸、颈部的保温，建议必须加强体育锻炼。
四、羊肉不宜与醋、茶同食：
1】羊肉大热，粗性甘温，两物同煮容易生火动血。因此，羊肉汤中不宜加醋；
2】茶叶中含有较丰富的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，容易引发便秘；
3】若与南瓜同食，易导致黄症病和脚气；
4】肝脏有病者，若大量摄入羊肉，会加重肝脏负担导致发病。
微微健康网祝朋友们过个健康快乐年！
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