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寒冷冬季怎么预防感冒

发布:2010-12-20 09:38:48 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 面对寒冷的冬季,一不小心就弄得要么咳嗽不停,要么鼻涕流不停,风寒总是来侵袭。那么,这个寒冷的冬季我们该怎么预防感冒呢?下面,微微健康网小编为大家能很好的预防冬季感冒出小妙招——

 

面对寒冷的冬季,一不小心就弄得要么咳嗽不停,要么鼻涕流不停,风寒总是来侵袭你瘦弱的身体。那么,这个寒冷的冬季我们该怎么预防感冒呢?下面,微微健康网小编为大家能很好的预防冬季感冒出小妙招——

 

寒冷冬季 怎么预防感冒 冬季养生

 

对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。

 

热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。

 

生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

 

盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

 

冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

 

按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

 

呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

 

热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。

 

搓手:搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

 

喝白开水:秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

 

如果你已患了感冒,那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻,这样病菌就不会跑得老远,去危害他人了。只要我们在"战略上藐视它.在战术上重视它,这讨厌的流感就不会流行起来了。

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