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怎么养生防病?常拉耳朵通络

发布:2010-10-22 17:13:21 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 不管何时,注重养生保健,都是为了防止疾病的发生。那么怎么健康养生防病?方法多样化,微微健康网小编为您介绍的是——“拉耳朵”!有时间不妨一试。

 

不管何时,注重养生保健,都是为了防止疾病的发生。那么怎么健康养生防病?方法多样化,微微健康网小编为您介绍的是——“拉耳朵”!有时间不妨一试。

 


 

按摩耳轮 双手握空拳,用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩,直至耳轮充血发热。

 

下拉耳垂 用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15~20下。


推摩耳根 食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40~50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。

 

上拉耳郭 用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳郭20次。

 

按摩耳朵 时动作要轻柔,以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限,每次3-5分钟。清晨起床和晚上睡前各做一次,长期坚持,可见效果。但耳部有慢性炎症、皮炎、冻疮等疾病时不要按摩。

 

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