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垂钓养生有利于减轻疲劳

发布:2010-10-12 16:43:46 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 一直没注意,原来隔壁的阿奶一直有垂钓的习惯。风和日丽之时,便拿上必备工具向郊外走去。阿奶说,垂钓养生,很有利于身心健康,年轻人可以用周末时间去垂钓,既可以缓解压力、放松大脑,又可以减轻身体疲劳。

 

一直没注意,原来隔壁的阿奶一直有垂钓的习惯。风和日丽之时,便拿上必备工具向郊外走去。阿奶说,垂钓养生,很有利于身心健康,年轻人可以用周末时间去垂钓,既可以缓解压力、放松大脑,又可以减轻身体疲劳。

 

阿奶说得没说,垂钓是一项陶冶情操,舒展情绪,富有情趣,又有益身体的娱乐活动。

 

 

首先,适合垂钓的地方大多都在郊外,水边河畔,空气清新异常,负离子含量比城市高出许多,让人感到悠闲自得、心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。再说经常到郊外去走走,这本身就已经是一种锻炼了;

 

其次,钓鱼时讲究静中有动,动中有静,动静结合。这里说的静包括垂钓者心情的平静和外界环境的宁静,天人合一,凝神静气,益处无穷。钓鱼时钓者的注意力必须高度集中,全神贯注,心无所思,耳无所闻,眼、脑、神专注水面上漂子的沉浮。这时大部分脑神经得到充分的休息,进入到练气功要求的高度放松人静的境界,使身体得到深层的锻炼,起到调节神经、消除疲劳、增补元气的作用。 但又不是一味静坐,一旦鱼儿咬钩,要忙提钓竿,捉鱼,换饵,机敏灵活地活动身体。

 

周末,让我们走出斗室,离开书桌,远离城市的喧闹和尘嚣,去到大自然怀抱中,找一处田野乡村,在池边柳下,沐浴着阳光,呼吸着新鲜的空气,领略自然美景,享受垂钓带给身心的无穷好处。

 

 

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