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萧蔷的中医养生抗皱方法

发布:2010-09-30 15:54:48 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 一个已年近四旬的女人,依然能活泼健康、貌美如花、楚楚动人。女星萧蔷的美丽秘诀其实很简单,就藏在她灵巧的双手之中 我很怕眼角与嘴角下垂,因为这两个地方下垂就会显老。因此,我会经常按揉眼睛与嘴角周围的穴位。确如萧蔷所言,穴位按摩有助于减少面部皱

一个已年近四旬的女人,依然能活泼健康、貌美如花、楚楚动人。女星萧蔷的美丽秘诀其实很简单,就藏在她灵巧的双手之中……

“我很怕眼角与嘴角下垂,因为这两个地方下垂就会显老。因此,我会经常按揉眼睛与嘴角周围的穴位。”确如萧蔷所言,穴位按摩有助于减少面部皱纹,延缓衰老。皮肤就像一把伞皱纹是人生的轨迹。随着年龄的增长,皱纹不知不觉爬上眉间,占据额头、眼角、嘴角等显眼的位置,这给很多爱美人士带来了困惑与压力:皮肤为什么会产生皱纹呢?
  这要从皮肤的结构说起。皮肤从外到里,分为表皮、真皮、皮下组织三层。如果把皮肤比做一把抵御病菌的保护伞,那皮下组织就是这把伞的伞杆,真皮是伞骨,表皮则是蒙在伞骨上的伞面。健康的年轻人,皮肤像一把撑起来的新伞,伞面(表皮)光滑,无褶皱。随着年龄增长,皮肤这把“伞”开始老化,伞骨(真皮纤维)断裂,伞杆(皮下组织)萎缩,汗腺、皮脂腺分泌减少,于是皮肤就像一把没有完全撑开的伞,伞面(表皮)出现皱纹。心情郁闷、睡眠不足、营养不良、过度暴晒、不注意保湿,这些因素会加速皮肤这把“伞”的老化。
  按摩,延缓“伞”的老化祖国医学认为,对面部穴位进行有规律的按摩,可促使面部皮肤毛细血管扩张,改善血液循环。换句话说,穴位按摩能够保护真皮层纤维结缔组织,使弹力纤维饱满、富有弹性,从而防止皮肤萎缩,令表皮层充分展开,拒绝皱纹。因此,按摩可以增强皮肤的光泽,维持皮肤的弹性,减少面部皱纹,促使面部皮肤红润。
  不过,穴位按摩要注意方法,不当的按摩往往会适得其反,损害皮肤。按摩可遵循如下原则:从下到上,从内到外,先点后线,先线后面,手法轻柔,力度适中。
  额部按摩,消除额皱纹双手中指与环指(无名指)点按两眉中间的印堂穴,然后向上向外,沿上额以画小圈圈的方式揉至眉上的阳白穴、额角的头维穴以及头顶部的百会穴,最后以整个手掌由内向外、由下向上,先摩后拍额部片刻,约两分钟。此方法可增进额部血液循环,消除额部皱纹及紧张感。
  眼部按摩。消除眼袋以中指依次点按睛明、太阳、承泣,然后用双手环指及中指,以睛明穴为起点,由内向外、由上向下,轻轻按摩整个眼周数次,最后轻弹眼袋部片刻。此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用,可以增进眼部血液循环,松弛眼部神经,消除眼部肌肉的疲劳,有助于消除眼外角鱼尾纹。
  鼻部按摩。让鼻子更挺拔点按迎香穴,向L轻揉至睛明穴,如此上下滑动,轻揉数次,然后两手五指交叉,左右拇指交替,从上往下按摩鼻梁片刻。此法可增加鼻部皮肤弹性,消除鼻旁多余脂肪,使鼻头挺立。
  整个按摩过程应力度适中,以自己感到舒适为度,点按穴位一般持续10秒,以有酸麻感觉为度,按摩后能使整个面部微微发热。手法宜轻柔,禁忌大力揉搓,避免损伤皮肤真皮层,以致引起皮下出血或真皮纤维断裂。最好每晚睡前按摩。一次,也可根据自己的实际情况有侧重点地进行。

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