中药材中有种石斛明目效果甚佳，可选用之作食疗茶水：
　　石斛水：
　　2钱石斛加5钱花旗参焗水，明目之外尚有生津提神补气之效。焗水可用电子瓦煲、电子焗盅或真空煲焗1晚，亦可先用水煲滚，再连渣放暖壶中焗一晚，饮时再煲15分钟。
　　石斛汤
　　4钱石斛先炖6小时，然后再加入1两杞子，6两猪肝切片，再炖1小时即可。
　　·工作繁重用脑多，想补脑有什么好介绍
　　核桃鱼云汤
　　用大鱼头云1个，老姜4片，核桃肉2两，山楂肉1两，圆肉1两，即充分发挥鱼头云及合桃的补脑作用，亦因有山楂而解肥腻及胆固醇，故甚为有益。
　　·坐骨神经痛可食疗吗
　　一方面要作适度的运动，另一方面可从食疗方面下功夫，以下介绍一个汤水，每星期饮叁两次，疗效颇佳：
　　生薏米2两，猪嵴骨12两，干土茯苓12两，丝瓜12两或老姜2两，用老姜的话，各料可一同煲3小时，用丝瓜的话则丝瓜于最后十分钟才下。
　　·若尿酸过高，有什么好的食疗方
　　俗语说：“甜能抑酸”，所以用罗汉果作食疗十分合宜，食疗方如下：
　　罗汉果1个，白背木耳1两，用瘦肉10两，老火煲上3小时，此汤有中和、抑制尿酸作用。

微微健康网(www.vivijk.com)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：许赫赫）