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史上最强中医养生药膳全攻略

发布:2010-07-30 15:08:32 | 编辑: | 查看:

摘要: 网上药膳食疗文章,多而杂沓,为此,小编特意为网友过滤整理了的以下详细中医药膳食疗方,望能给广大网友确实的帮助。 ·血压高怎么办 除遵医生


  网上药膳食疗文章,多而杂沓,为此,小编特意为网友过滤整理了的以下详细中医药膳食疗方,望能给广大网友确实的帮助。

 

  ·血压高怎么办


  除遵医生嘱咐外,下列两个保健食疗方分别有降血压或软化血管功效,都可一试:


  到药材铺买山楂肉2两,杜仲1两加罗汉果1个。将之煲成汤底。另在街市中购大鱼尾1条,煎香后再加入已做好的汤底同煲,味美而能消脂降血压。
  瘦肉剁碎,加白背木耳,红枣先煲半小时,加1个切片茄子滚一滚后,再加醋及盐调味。
  醒目贴士:
  用山楂干片加少许水浸软后晾干水,再干蒸十分钟,放凉后浸于蜜糖中,可以作口果用,亦有降血压之功。
  如因高血压而容易头晕眼花,可用猴头菇2两,天麻1两,白芷5钱,圆肉1两,蜜枣6粒,猪腱12两,老火煲3小时,有防治功效。


  ·一般的咳嗽痰多怎么办
  佛手片茶
  在药材铺买佛手片,煲水泡茶,可收化痰顺气消积化胃气之功。
  鹌鹑海蜇汤
  鹌鹑2只,猪腱10两,海蜇头6两,川贝5钱,南杏1两,北杏3钱,马蹄10粒,各料洗净后加入药料同煲3小时。顺气化痰又滋阴。
  初起感冒或因头风重而致头晕头痛的食疗方法怎样
  购鸡蛋4只,半肥瘦猪肉4两,老姜3片,香花菜6棵。先将老姜切成姜件,香花菜切碎,半肥瘦猪肉剁碎,鸡蛋打匀,油镬烧热加少许油煎熟鸡蛋碎,再加入老姜碎爆香,加盐调味,把香花菜加入略炒,全部加于蛋浆中搅匀,然后煎熟成蛋角或炒蛋。
  醒目贴士:
  香花菜通常十元八块便有一小扎,购后可拣出叶片备用,有多的存于雪柜中,可随时取用。


  ·冬天寒咳怎么办
  保健食疗方:
  预备羊肺半个,羊腿肉12两,罗汉果半个,老姜2两。另在药材铺买桑白5钱,川贝3钱,青天葵3钱,龙z利叶1两。将所有材料洗净后,将各料(药材放煲鱼袋内)同放煲内煲3小时,饮汤食渣,疗效甚佳。


  ·眼睛多眼屎怎么办
  下面几个保健食疗方,疗效不错:
  用菊花加甘草煲成菊花茶,可平肝清热降眼火,眼屎便可减少。
  到药材铺购大海榄,洗净后用滚水浸开,撕去榄皮,取出榄肉,剁碎的瘦肉先熬成汤底,然后加榄肉煮透,加盐调味,用生粉水推芡成大海榄羹。平肝降火之功甚佳。大海榄食下有燕窝爽滑口感,食味亦佳。
  甘菊花1两,大海榄10粒,罗汉果1个,8碗水煎2碗,分二次饮用。
  醒目贴士:
  大海榄有清肝脾热之效。购时以身结实不蛀为佳品。


  ·眼热红肿流眼水怎么办
  下面是一个“明目茶”的食疗方,值得一试:
  到药材铺购生地、牛蒡子、防风各2钱,木贼、甘菊花、银花及茯苓各3钱﹐荆芥、白蒺藜各1钱。用3碗水煲至九分饮用便可。


  ·冬天喉干热气怎么办
  保健食疗方:
  用陈皮1块,先用4碗水浸1小时,再加入1个罗汉果,慢火滚5分钟,成为清热润喉饮品,常饮有去热之效。


  ·经常觉热气怎么办
  以下汤水都很有疗效:
  芥菜金银蛋汤
  取咸蛋1只,皮蛋1只,芥菜1斤,猪心1个,猪腰1个,猪润3两,瘦肉3两,把所有肉类切片备用。取老姜6片,加水煲滚后再加入咸蛋黄1只及皮蛋加入煲汤,跟着加入芥菜滚腍,最后把所有肉类加入一起收慢火浸熟,下咸蛋白和加盐调味即成。
  水豆腐1砖,潮州咸菜4两切薄片,黄芽白6两,中芹1棵。黄芽白略炒加水滚起,加入咸菜慢火浸10分钟,再加入豆腐及中芹滚透,调味即成。


  ·喉咙发炎怎么办
  可使用水翁花作食疗用途:
  1两水翁花用4碗水煎至2碗即可饮用。如没时间煲亦可用水翁花加铁观音茶叶泡茶亦可。


  ·失眠怎么办
  以下介绍的食疗方,很有疗效,不妨一试:
  莲藕熟地汤
  莲藕1斤,熟地2两,圆肉2两,西施骨12两煲汤
  浮小麦茯神茶
  茯神3钱,浮小麦5钱,大枣6粒,大甘草2片,龙眼肉干1两,猪心1个,去油去血,加6碗水煎成2碗水饮用。
  亚森果汤
  柏子仁3钱,蜜枣4粒,北z氏3钱,亚森果10个去壳,加牛腱10两煲汤。
  四子宁神健身汤
  预备桑椹子、五味子各3钱﹐酸枣仁2钱﹐圆肉、提子干、莲子、茨实各1两﹐若煲素汤另加薯仔8两﹐若煲肉汤则另加猪肉12两。先将莲子及茨实洗净﹐用水浸1小时后连同其余材料同时加水10碗煲几个小时即可。

  ·经常手汗多,手震可否食疗
  以下食疗方疗效甚佳:
  止汗定神茶
  预备浮小麦、茯苓各8钱﹐麦冬4钱﹐圆肉1两﹐北耆2钱﹐去核红枣6粒。将各物洗净﹐加水4碗煎至1碗即成。
  ·晚上盗汗,有什么食疗方
  夜盗汗饮
  预备浮小麦5钱﹐北耆、麦冬各3钱﹐去心红枣10粒﹐黑糯米2两﹐蜜糖少许调味﹐以六碗水把各料同煲成3碗粥。对于治盗汗有颇佳效果。
  ·想养颜润肤要吃什么东西
  保健食疗方:
  用南杏4两,北杏1两,糯米1两,用水浸2小时浸透,放搅拌机内搅成杏仁汁,滤去渣,加水煮滚,加糖成杏仁茶。饮用后有颇佳滋润作用。若想效果更佳,可加料炮制。方法是另备雪耳5钱洗净,浸腍切碎,碎燕窝1钱浸腍,和雪耳一起炖2小时。煮滚水,加冰糖再煮溶成糖水,把雪耳燕窝倒入,加入煮滚,再将杏仁汁边搅边倒入,煮至成露便可。润肤功效更强。


  ·胆固醇高怎么办
  这里介绍一个美味汤水,常饮有助降胆固醇:
  取1斤牛腩,1两木耳,老火煲4小时,再加一个开边青柠和西柠,先将汁榨出,皮放汤中略滚加盐调味再加柠汁,肉味足,汤鲜带香酸,醒胃。
  醒目贴士:
  胃酸多的可免用青柠。


  ·夏天觉皮肤干涸怎么办
  以下食疗方很有效:
  西瓜皮汤
  把西瓜去皮取肉,以猪z展、蜜枣及西瓜皮先煲汤2小时,再加入西瓜肉再煲半小时,即可饮用。


  ·冬天觉皮肤干燥怎么办
  如果是体内湿重引起的,下面的汤水最合宜:
  鳖甲汤:
  预备鳖甲6两,生地1两,土茯苓2两,银花1两,泽泻1两,生薏米2两,茨实2两。将生薏米、茨实加瘦肉1斤煲滚,药料用鱼袋包好,和洗净的鳖甲加入一起煲,煲上4小时,饮汤及食汤渣。有滋阴、去湿之效。
  如果是体质偏热引起的,下面的食疗方甚佳:
  凉血海草汤
  生地1两,海草2两,银花2两,猪腱1斤,熬成浓汤,饮用前每碗加鱼胶粉效果更佳。
  ·中年人要想降血压防糖尿怎么办
  下列食疗方有很好疗效,请加尝试:
  白背木耳2两加猪横利1条,猪腱6两,先煲2小时,跟着再加油柑子10粒磨茸加入,滚透即成。
  醒目贴士:
  油甘子在山上是很普遍的植物,当造时可在街市买到,可放冰格中急冻,用时取出磨茸。此外,把油甘子晒干也可,干油甘子拍扁,加苦瓜半个泡绿茶,抑制糖尿功效甚佳。
  白背木耳以背白肉黑的为好,脚头小的更佳。

 

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