亚健康，你用中医调了吗？
2010-07-30 13:45:54#e#
二、亚健康状态高危因素
中医学认为，亚健康是机体内环境(阴阳失衡，气血两虚、五脏功能低下)与外环境系统(自然生态、社会人际、压力竞争、工作氛围)平衡稳态发生失调导致。主要有以下几个方面：
1、认知不良 房间换气不足，长年使用空调，环境空气中的负氧离子浓度较低，影响人体肺、脑、心组织细胞正常的氧代谢，出现胸闷气短、头晕目眩、思维混乱、失眠健忘等，加上久坐运动少、人体的自老化表现在性功能下降、月经周期紊乱。
2、情感障碍 古人云“万事劳其行，百忧撼其心”，长时的紧张工作和心理压力、包括经济拮据、家庭不和、人际紧张等，导致人体的神经体液和内分泌调节紊乱，引发急慢性应激直接损害心血管和胃肠系统等。
3、逆时而作 经常不间断地工作、上网、看电视、通宵打麻将，夜生活无度，睡眠长期不足，扰乱了人体维持生命运动的“生物钟”规律，影响了人体正常的气血运行和新陈代谢。
4、内劳外伤 过度疲惫、体力透支、房事无度、琐繁穷思、生活无序最易引起各种疾病，人的精气如油，神如火，火太旺，则油易干;神太用，则精气衰。只有一张一弛，动静结合，劳逸结合才能避免。
5、营养失衡 一个健康的成年人每天需要1500卡路里的能量，工作量大者则需要2000卡路里的热量，有些女士拼命节食而营养不足或偏食高脂、高盐、高糖、高热量食品营养过剩而肥胖症增多。
6、用药不当 是药三分毒，稍有感冒就用大量抗生素，不仅会破坏人体正常菌群，还会产生耐药性;稍有疲劳就大量服用保健品提高免疫力，不少人体虚就想到人参，其实参类里白参是偏凉性、红参是偏温性，对于舌苔黄厚湿腻的人还能补出其它疾病。
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