中医“五行” 明星养生新花样

admin| 2010-07-30 13:38:15
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  火对应心脏,主血脉和"喜"。心中气血充盛才能思维敏捷、反应迅速。中医说"喜则气散",熬夜过度、情绪亢奋会导致"心"中气血不足,必然会让心神受伤而引发失眠。面色潮红的人往往心脏不好或者血液循环不佳。
  强心关键词:养
  ◎如有需要耗神思考的工作,可利用中午进行,此时心力最强;
  ◎心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜,睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心。
  中医新花样
  1、踏豆按摩可安心:绿豆500g用铁锅以文火炒热后倒入脸盆,双脚洗净擦干后踩踏绿豆,边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右,可强心安神。
  2、按压肚脐安抚心绪:肚脐有神阙穴,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟,可敛心静气,安然入睡。
  3、枸杞枣仁茶行运养心:枣仁、枸杞可养心血,五味子可敛心气。取枸杞30g、炒枣仁40g、五味子10g泡茶,3天后睡眠质量就能得到改善,工作起来当然活力无限。
  心最强时间:11:00~13:00
  心最弱时间:21:00~1:00
  土:调和土性才能调和脾胃
  有以下症状,你就需要养脾了:腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿。
  星面孔:王祖贤
  经常被狗仔队骚扰得烦躁不安加上拍戏时生活节奏紧张不规律,让她饮食失衡,脾胃越来越差,常有暴肥照片面世不说,脸上肌肉也开始明显松弛,成了经典美女中老得最快的一个。
  新面孔:刘薇,35岁,某集团办公室主任
  我每天吃饭得随着领导和客户的时间走,既不能定时也不能定量。表面看上去胃口挺好,其实已经患了严重的胃溃疡。比起同龄的朋友,我看起来脸色暗黄,没有弹性,显得比她们老很多。
  暴食伤土
  土对应脾。脾经脉与胃相连,面色发黄、皮肤松弛的人,很可能是脾不好,也容易有胃病。吃饭不能定时定量,或者经常暴食,伤"土"严重,出现小肚腩、肌肉松弛和身体水肿的几率就比别人高,衰老速度也比别人块。
  强脾关键词:补
  ◎脾弱的人可把午饭时间提前到11点,此时脾气最旺,消化食物、吸收营养最得力。
  ◎晚饭1小时后吃1个甜性水果可以健脾。
  中医新花样
  1、隔姜艾灸:用姜片将艾篙炷和穴道隔开施灸,可以调顺脾胃、温胃止呕、理气止痛。
  2、腹部刮痧:腹部刮痧,可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常,让脏腑阴阳得到平衡。
  脾最强时间:9:00~11:00
  脾最弱时间:19:00~23:00
  (本文中推荐药品和诊疗方法请根据医嘱施用)
(责任编辑:叶惠玲)
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