中医“五行” 明星养生新花样

admin| 2010-07-30 13:38:15
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  水:肾虚都是水惹的祸
  有以下症状,你就需要养肾了:腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发。
  星面孔:王小丫
  小丫有段时间身体水肿得厉害,黯淡的脸色连化妆都遮盖不住,原因是她忙于两会报道、海选新搭档等各种工作,让原本不太严重的肾脏问题急剧加重。
  新面孔:谭姗姗,34岁,通讯公司副总经理
  职位越升越高,每天开不完的会,谈不完的话,压力、烦恼、思虑都需要放在心里,不形于色,实际上很伤元气。我现在每次洗澡都会发现一大堆头发脱落,每天频频去洗手间意味着什么,也只有自己最清楚。
  会海伤水
  水对应肾,"其华在发"。肾脏主藏精,全身各器官收集来的精气都上交到肾,由它统一分配管理。养肾要着眼于"藏"。那些经常说话滔滔不绝,精神情绪高度紧张的人,"精气"极其容易外泄。如果面色黯淡、容易水肿、尿频,或者头发早脱、早白,多半与肾中精气亏损有关。
  强肾关键词:藏
  ◎想办法控制自己的精神活动,尽量做到含而不露;同时还要调节不良情绪,遇到不顺心、不高兴的事,尽快放开。
  ◎23点至凌晨1点肾脏最弱,这时入睡,可以涵养精神。
  中医新花样
  1、唾液滋养"无龄美人":将舌头伸到上牙外侧,上下左右搅动,让唾液渐盈满口,然后分三次咽下。每天早晚各做3次。唾液是肾水的"金津玉液",包含了粘蛋白、球蛋白等10多种酶、近10种维他命、多种矿物质和有机酸,能促使细胞的分裂,帮你常葆青春。
  2、醋泡黑豆补"水"疗"虚":黑豆含丰富蛋白质,帮助人体合成氨基酸和维他命B群,让肾腑血管畅通,是中医治疗肾阴虚的黄金方。
  3、中午吃鱼最助事业运:鱼是极"水"的食材。中午11点至13点,缺"水"的人容易生燥,鱼肉不但可以健肾,还能稳定情绪,增加记忆力和判断力,所以中午吃鱼最为助肾。
  肾最强时间:5:00~7:00
  肾最弱时间:23:00~1:00
  火:火势失控就心慌
  有以下症状,你就需要养心了:心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁,甚至心前区剧烈疼痛。
  星面孔:宫恩娜
  直到先天性心脏病史被媒体曝光,大家才知道,这位拍夜戏时因容易脸红而谋杀大量粉底的"怕羞小妹妹",脸色常常在熬夜时难掩潮红的真正原因。
  新面孔:ROSE LUO,28岁,某跨国广告公司创意总监
  我严重失眠,越夜越high。目前身体还算好,就是睡觉时间越来短,醒来还是觉得累。白天注意力比较不容易集中,脸上和手心常红通通、热辣辣的。
  熬夜伤火
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