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夏季中医饮食之道 胃肠调理三大禁忌

发布:2010-07-30 10:16:27 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 夏季是肠胃疾病的高发时节,如何能调整胃肠功能、预防胃肠疾病呢? 一忌食过生冷。炎热的夏季,气温的升高,人体内的湿气也相应地增加。所以人们

  夏季是肠胃疾病的高发时节,如何能调整胃肠功能、预防胃肠疾病呢?
  一忌食过生冷。炎热的夏季,气温的升高,人体内的湿气也相应地增加。所以人们总喜欢食清凉爽口的食物。因为,各类冷饮、凉食大行其道。但凉食吃过量容易损伤脾胃阳气,加重湿气,会出现胃脘胀闷等症状。
  二忌食过辛辣。辛辣的食物有化湿通气功效,可增加食欲。但天气过热身体乏力、多汗、没精神,都是阳气过盛所致。如再食辛辣,辛能散气,热能伤阴,会加重人体气阴的损伤。
  三忌多食暴饮。炎热的天气,脾胃湿气渐盛,导致无食欲,而出汗过多,又损伤气阴,所以胃肠消化功能会有所下降。由于胃肠功能下降,再加之暴饮暴食,会让胃肠负担更重,易导致胃肠功能紊乱。


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