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中医养生:老年人双手颤抖保健方法

发布:2010-07-30 10:04:18 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 两手颤抖,让不少老年人为之烦恼,吃饭、做事都会受到影响。中医专家建议,老年人可做些手部的锻炼,以缓解此症状。 老年人手抖又被称为老性震颤

  两手颤抖,让不少老年人为之烦恼,吃饭、做事都会受到影响。中医专家建议,老年人可做些手部的锻炼,以缓解此症状。
  老年人手抖又被称为老性震颤。其病根多在大脑。由于服细胞的衰亡,神经细胞的老化,从而导致小脑萎缩,引起协调共济功能异常。别外,由于老年人动脉感化,加之运动变少,从而导致肌肉变硬,肌力衰退,使双手产生无法控制的抖动。
  老年人一旦有手抖症状,且日益严重,应及时就医做适当的检查,以明确病因,正确治疗。如确定为老年性震颤,应要注意用脑卫生,加强脑的锻炼,可推迟脑细胞的衰老,延缓小脑萎缩的进程。其次是适量的运动,加强关节、肌肉的锻炼,使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作,推迟衰老的进程。
  手部的运动尤其有助于健脑(请用本站搜索查看相关健脑文章),搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度,可有效这到健脑防手抖。与健脑相关文章:养生保健小常识:老年人回忆梦境可健脑,长寿之道:老年人的健脑益智方法 更多文章请查看这里


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