中医养生小窍门:保持经络通畅的方法

admin| 2010-07-30 10:03:41
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  在中医理论中,人体的经络就像一个城市中的交通网。它纵横交错,遍布全身,起到联系脏腑、沟通内外气血运行、营养全身、抗御病邪、保卫机体等作用。一旦某处经络不通,就会如交通拥堵、水管堵塞一样,招致诸多麻烦。判断经络是否畅通有捏肉法和过血法。
  如何才能使经络通畅呢?
  一是要经常运动。只有经常运动,气血才能周流全身,经络也才能通畅。
  二是要多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山楂等具有行气活血作用的食物。
  三是要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通。
  严重时还可通过刮痧、按摩、拔罐等方法来解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过,做这些都要到正规的中医医疗机构,否则会起到反作用。


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