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矿泉浴养生

发布:2010-07-30 09:32:50 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 矿泉浴是指应用一定温度、压力和不同成分的矿泉水沐浴。 矿泉水有冷热两种,冷泉常属饮用,热泉多入浴,由于沐浴的矿泉水多有一定的温度,故矿泉


  矿泉浴是指应用一定温度、压力和不同成分的矿泉水沐浴。
  矿泉水有冷热两种,冷泉常属饮用,热泉多入浴,由于沐浴的矿泉水多有一定的温度,故矿泉浴又称为温泉浴,我国2000年前成书的《山海经》中已有温泉的记载。古书中称温泉为汤泉、沸泉。矿泉不同于井水和一般泉水,它是一种由地壳深层自然流出或钻孔涌出地表的化学成分,含有一定的气体。明代李时珍曾将我国的矿泉水分为硫黄泉、朱砂泉、矾石泉等不同性质的泉,记述了它们的治病方法。矿泉水是具有医疗价值的地下水,由于它含有一定量的矿物质,或含有某种气体,或具有较高的温度,或者兼而有之,作用于人体,能起到一定的保健疗病作用。
  温泉是大自然所提供的能健身祛病的宝贵资源。我国温泉资源十分丰富,现已发现的就有3000多处,分布在全国各个省份,现已建成500多所温泉疗养院,发挥了很好保健作用。
浴身方法:
  矿泉浴方法很多,较常见的方法有浸浴、直喷浴、运动浴三种。
浸浴
  浸浴是应用最广泛的一种方法,可用盆浴或池浴进行。根据浸浴的部位,又分为半身浸浴和全身浸浴。
半身浸浴
  浴者坐在浴池或浴盆内,上身背部用浴巾覆盖以免受凉,本浴法具有兴奋、强壮和镇静作用。
  兴奋性浴半身浴:开始温度可由38℃~39℃,随着机体的适应程度,每浴1~2次把矿泉水温度降低0.5℃~1℃。在沐浴中用力摩擦皮肤同时向背部浇水,整个过程可持续3~5分钟,浴后擦干皮肤防止受凉。本法可用于健康者和健康状况较好的神经衰弱及抑郁症患者。
  强壮性半身浴:此浴法与兴奋性半身浴相似,皮肤摩擦可不必强烈用力,水温可从38℃~39℃开始,逐渐降低到35℃~36℃。这种浴法适用于体质较弱或久病初愈恢复期的人。
  镇静性半身浴:这种浴法的水温可从38℃~39℃开始,随着治疗次数增加和个体的耐受性,把水温略降2℃~3℃,沐浴时,安静地浸泡在矿泉水中,10~15分钟,这种方法具有镇静作用,适用于神经兴奋性增高的人。
  全身浸浴:沐浴者安静仰卧浸泡在浴盆或浴池里,水面不超过乳头水平,以免影响呼吸和心脏功能。全身浸浴根据水温不同又可分为以下几种:
  凉水浸浴:水温在33℃~36℃左右,8~10分钟,这种浸浴有解热及强壮作用,常用于健康疗养锻炼。
  温水浸浴:水温在37℃~38℃左右,15~30分钟,这种浸浴具有镇静、催眠、缓解血管痉挛作用,对冠心病、高血压、关节炎等有良好保健作用。
  热水浸浴:水温在39℃~42℃左右,5~30分钟,这种浸浴对神经兴奋作用,能促进全身新陈代谢,但对心脏血管负担较大。这种热矿泉浴对皮肤病和关节炎等于有较好效果,老年人和心血管功能不全者应用时须慎重,浴后适当休息补充饮料。
直喷浴
  设有专门设备,患者立于距操纵台2~3米处,术者持水枪,用1~3个大气压,38℃~42℃的热水喷射全身或局部,每次3~5分钟,本法多用于治疗腰部疾患。
运动浴
  浴者在类似游泳池的大浴池内,做各种医疗体操动作。如弯腰、行走、下蹲、举臂、抬腿等,每次20~25分钟,每日一次。本法多作康复功能锻炼用。
作用原理:
  矿泉浴之所以能够健身治病,取决于矿泉对人体的特异性作用和非特异性作用。
  所谓非特异性作用是指水和水温对人体的作用,又称矿泉的物理作用。矿泉水的温热,可促进毛细血管扩张,加快血液循环;沐浴时,由于水的机械浮力与静压力作用,可起到按摩、收敛、消肿、止痛之效能。
  特异性作用,是指矿泉中特殊的化学成分对人体的作用,又称矿泉的化学作用或药物学作用。各种矿泉内所含成分不同,对人体的作用也各异。如硫化氢矿泉有兴奋作用,碳酸氢钠泉和硫酸钠泉,主要适用于消化系统疾病,矿泉中的氯能刺激造血系


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