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冬季脚部保暖不能忽视

发布:2010-07-30 09:20:18 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 时值冬季,脚部保暖不能忽视,否则容易引发疾病。 脚部对温度比较敏感,如果受凉会导致身体抵抗力减弱,容易引起身体其他部位的不适,所以中医有


  时值冬季,脚部保暖不能忽视,否则容易引发疾病。
  脚部对温度比较敏感,如果受凉会导致身体抵抗力减弱,容易引起身体其他部位的不适,所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。脚掌有丰富的血管和神经,加之脚部表面脂肪层薄,保温性能差,容易受寒冷的侵扰,脚部的温度过低会引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张等疾病。
  目前这段时间不应急着换薄袜和单鞋,要选择保暖性能较好又很柔软的袜子。平日要注意经常活动双脚,可以做原地踏步或做摇摆动作等。每天睡觉前用热水泡脚,持续至水温不热时结束,擦干后用手指搓揉脚跟、脚掌、脚趾和脚背,这样做有一定的健身效果。


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