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湿热体质如何养生

发布:2010-07-29 16:02:42 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 湿热体质表现 1、外形特征: 面苟,发黄发暗,面部油腻 唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。 皮肤易生痤疮,发红、脓疱 口干、口


湿热体质表现
1、外形特征:
面苟,发黄发暗,面部油腻
唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。
皮肤易生痤疮,发红、脓疱
口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。
大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。
小便黄赤、颜色很深。
白带多,色黄,外阴经常瘙痒。
舌像:舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。
2、神方面:性情急躁易怒。
湿热体质形成原因
1、先天禀赋。
2、嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人外形不好看:牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜,那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看:烟熏火燎的面容,说话像唐老鸭一样,口唇乌,一开口,牙齿是黑的,舌苔黄腻;满嘴的口气,甚至身上的味道也很大。
3、滋补不当:
如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等,这样的滋补不当,滋补过度会促生或者加重这种体质。
4、长期情绪压抑,借酒浇愁。
5、肝炎病毒携带:
肝胆是薄弱环节,肝胆疏泄不好,很多发现肝经胆腑等的症状。
6、长期生活在湿热环境下,比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。
湿热体质和美容的关系:这种体质对美容最大的困扰就是给人一种浊的表现:头发油腻,头皮屑很多,油油腻腻的;眼睛分泌物很多;说话口气很大;身上的汗味很大,眼睛不清澈,年纪轻轻的开始有脂肪沉淀,有红血丝,远远看,眼睛是浑浊的。
外形浊和三种体质有关:湿热、淤血、痰湿。这三种体质比较容易呈现出外形浊的表现。要想改善体质的浊,你要从体质开始改善,至少要不再加重这种体质。痰湿越重,湿热越重,淤血越重,外形就越浊。女性的外形的洁净很重要,皮肤美容也是这样的。别逮着什么都往脸上抹,你只要保持干净就行了。第一干净,第二防晒,第三睡好觉,第四开心,做到这四点的话皮肤没有理由不好的。如果你能做到六通更好。女性外形的清洁感和体制是有关系的,不是靠多洗几次就能行的。
湿热体质易感病
脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道感染:带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。
皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症:皮癣、脚癣、体癣,还有黄疸。
还有对肝胆的感染性疾患。
这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳,易腰酸背痛、浑身疼的难受。
湿热体质如何保养
1、截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。
2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式,那你就得承担这种后果,“病是自家生”
祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。
3、生活起居:
忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热,。;另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质,买房子的时候尽量不要买低层,不然房子如果阴暗潮湿的话会加


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