迟冷体质养生法

1．体质特点
　　形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。
2．养生原则
　　温阳祛寒，温补脾肾
3．养生方法
(1)饮食调养
应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。
(2)药物养生
偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。
(3)环境调摄
　　应重环境调摄，提高人体抵抗力，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。
(4)运动调养
　　加强体育锻炼。

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