迟冷体质养生法

admin| 2010-07-29 16:02:23
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1.体质特点
  形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作、反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落。
2.养生原则
  温阳祛寒,温补脾肾
3.养生方法
(1)饮食调养
应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、牛肉等。
(2)药物养生
偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸。
(3)环境调摄
  应重环境调摄,提高人体抵抗力,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹,亦不要在树阴下停留过久。
(4)运动调养
  加强体育锻炼。


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