当前位置:首页 > 中医养生 > 脚趾抓脚心通经络

脚趾抓脚心通经络

发布:2010-07-29 15:51:34 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 每天睡觉前温水洗脚,然后平躺在床上闭目,全身放松,意念集中在双脚上,十个脚趾用力向脚心抓紧,然后向脚背抬起。注意抓、抬需到尽力,做到双腿


  每天睡觉前温水洗脚,然后平躺在床上闭目,全身放松,意念集中在双脚上,十个脚趾用力向脚心抓紧,然后向脚背抬起。注意抓、抬需到尽力,做到双腿酸软抓不动为止。休息后再抓,直到酸软无力。此时浑身尽汗,一周之后全身经络通畅,身体自然会越来越健康。此功需循序渐进,切记不可操之过急。
  老年人常练此功,可以腿脚利落,身体健康。年轻人练此功,可以打好基础通经络,使得精神饱满,清除体内杂气。


本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到:
文章关键字: 经络 脚心 脚趾