儿童贫血有哪些预防措施?

vivijk095| 2012-12-26 22:12:53
阅读()

  大家对于儿童贫血已经有了一定的了解了,但是很多人都不知道贫血怎么办,对于贫血我们应该有更加深入的认识,下面我们的小编要为大家详细的介绍一下儿童贫血有哪些预防措施,希望我们的文章对您有所帮助。

 

 

  第一、儿童贫血的预防提倡母乳喂养。

 

  提倡母乳喂养的原因是母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶,4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克,青春期的女孩每天为20毫克,当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时,应从补铁的药物中摄取。

 

  第二、儿童贫血的预防要掌握科学喂养技能。

 

  供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全,其量和比例要恰当,食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化,烹调时不要破坏营养素,并且做到色、香、味俱佳,以增加小儿食欲。

 

  第三、儿童贫血的预防要求多吃新鲜蔬菜、水果。

 

  蔬菜、水果等富含维生素C,有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份,所以膳食的调配一定要平衡。

 

  第四、儿童贫血的预防要养成良好的进食习惯。

 

  (1)饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食。

 

  (2)忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

 

  (3)饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。

 

  (4)劳逸结合,进行适当的体育活动,促进食物更好的吸收。

 

  以上就是关于微微健康网为大家介绍的关于贫血怎么办的介绍了,大家对于贫血是不是已经了解了呢?希望大家都可以身体健康。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注