儿童贫血有哪些预防措施?
2012-12-26 22:12:53
大家对于儿童贫血已经有了一定的了解了，但是很多人都不知道贫血怎么办，对于贫血我们应该有更加深入的认识，下面我们的小编要为大家详细的介绍一下儿童贫血有哪些预防措施，希望我们的文章对您有所帮助。
第一、儿童贫血的预防提倡母乳喂养。
提倡母乳喂养的原因是母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶，4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。
第二、儿童贫血的预防要掌握科学喂养技能。
供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。
第三、儿童贫血的预防要求多吃新鲜蔬菜、水果。
蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。
第四、儿童贫血的预防要养成良好的进食习惯。
(1)饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。
(2)忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
(3)饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
(4)劳逸结合，进行适当的体育活动，促进食物更好的吸收。
以上就是关于微微健康网为大家介绍的关于贫血怎么办的介绍了，大家对于贫血是不是已经了解了呢?希望大家都可以身体健康。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
