孕妇贫血怎么办好?

vivijk095| 2012-12-26 13:28:34
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  现在越来越多的孕妇出现贫血,所以很多的人都在问孕妇贫血怎么办,对于这个问题很多的人都开始没有办法,以前我们认为孕妇贫血没有什么大不了的,今天我们不这样认为了,下面就让健康小编告诉大家孕妇贫血如何办。

 

 

  常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

 

  1、红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了

 

  2、黑木耳+冰糖,蒸着吃

 

  对于贫血怎么办这个问题,以下蔬菜也能起到补血的作用 :

 

  菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。患有贫血的人,会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状 如果不及时进行治疗,后果会很严重 。

 

  含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明,只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下,三价铁易转变为易溶于水的二价铁,如果老年人体内缺乏胃酸,铁的吸收便会受到阻碍。所以,为了促进铁质的吸收,还应吃一些酸性的食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。

 

  患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良,因此,要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。

 

  微微健康网之前为我们讲过孕妇贫血,今天我们又讲到了孕妇贫血怎么办,相信很多的孕妇对于贫血都知道如何办了。

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