哪些食物可以改善贫血？
2012-12-09 15:42:14
我们经常吃鸡蛋，我们只知道那样会让我们的营养更加均衡，可是很少有人知道哦啊盐水鸡蛋可以改善贫血，我们不了解的事情还有很多，所以我们需要很好的去了解一下有关贫血吃什么的相关的内容，下面就和小编一起去了解一下吧。
1 盐水鸡蛋
材料：鸡蛋2个。
制作方法：
取鸡蛋打散，水煮开后加少量盐，煮熟。每日吃两次。
功效：
补铁，对缺铁性贫血有疗效。
2 杞果牛骨汤
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
制作方法：
以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。
功效：
补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。
以上就是我们今天从微微健康网了解到的关于贫血的相关的食物，有的时候我们不得不去吃一些我们不太喜欢的食物，可是这样更加有利于我们的健康，我们一定要这么做。对于贫血吃什么了解的人就不要犹豫了，赶紧行动起来，改善贫血症状吧！
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