胡萝卜肉菜卷帮助大家走出贫血

vivijk095| 2012-12-08 20:07:41
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  贫血是我们最不愿意见到的,很多的人都在为贫血而烦恼,可是很多时候我们都在为了贫血吃什么而苦恼,并没有考虑到贫血这个,今天微微小编要为大家介绍一款既让人流口水又让贫血远离的食物,那就是胡萝卜肉菜卷。

  

 

  胡萝卜肉菜卷

 

  适用:1岁―2岁的宝贝

 

  原料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。

 

  制法:

 

  1.面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合,加入适量水,和成面团发酵。

 

  2.将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

 

  3.把发酵好的面团加入碱水,揉匀,擀成面片。

 

  4.面片抹入肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成,吃时切成小段。

 

       鸡血豆腐汤

 

  适用:1岁―2岁的宝贝

 

  原料:鸡血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋,适量葱花、酱油、盐、香油、水淀粉。

 

  制法:

 

  1.把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入鲜汤中烧开,略煮片刻。

 

  2.加入适量酱油、盐,用水淀粉勾薄芡,然后淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。

 

  微微健康网为大家介绍的这个是非常适用于小孩子贫血的,要想自己的小孩子不贫血,就为他们多做点这个吧。看了这篇文章大家就不会再问贫血吃什么了。

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