胡萝卜肉菜卷帮助大家走出贫血
2012-12-08 20:07:41
贫血是我们最不愿意见到的，很多的人都在为贫血而烦恼，可是很多时候我们都在为了贫血吃什么而苦恼，并没有考虑到贫血这个，今天微微小编要为大家介绍一款既让人流口水又让贫血远离的食物，那就是胡萝卜肉菜卷。
胡萝卜肉菜卷
适用：1岁―2岁的宝贝
原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。
制法：
1.面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加入适量水，和成面团发酵。
2.将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。
3.把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。
4.面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
鸡血豆腐汤
适用：1岁―2岁的宝贝
原料：鸡血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋，适量葱花、酱油、盐、香油、水淀粉。
制法：
1.把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入鲜汤中烧开，略煮片刻。
2.加入适量酱油、盐，用水淀粉勾薄芡，然后淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。
微微健康网为大家介绍的这个是非常适用于小孩子贫血的，要想自己的小孩子不贫血，就为他们多做点这个吧。看了这篇文章大家就不会再问贫血吃什么了。
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