两种食物让贫血让远离我们

vivijk095| 2012-12-08 16:55:16
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  大家都非常的清楚贫血是我们都不愿意患有的,但是有的时候真的没办法,贫血偏偏找上了我们,为了让贫血的人远离贫血,我们的小编今天精心准备了两种食物,为正在烦恼贫血吃什么的人找到一个适合自己的食物,希望对大家有所帮助。

 

 

  与男性相比,女性更容易患贫血症。因为女性每个月都会经历经期。那么经期饮食显得格外重要。女性应更加注意饮食保养,以防发生贫血。

 

  1 猪血粥

 

  材料:猪血100克,菠菜250克,粳米50克。

 

  制作方法:

 

  取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

 

  功效:

 

  宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

 

  2 红枣木耳汤

 

  材料:红枣30枚,黑木耳25克。

 

  制作方法:

 

  先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成。

 

  功效:

 

  补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。

 

  微微健康网为大家提供了很多的关于贫血吃什么食物,大家都知道贫血不是我们愿意的,希望这两种食物可以帮助我们远离贫血困扰。

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